Lernen

1. Umformen
   1. Notieren
      1. Notizblätter - Verarbeitung
      2. Mindmapping
      3. Scribbling / Visualisieren
      4. Strukturieren

         Nota:

         • S.75!
         1. Aufzählungen / Liste
         2. Hierarchische Systeme: Baumstr.
            1. Textgliederung
            2. Mindmap
            3. Organigramm
         3. Raster / Tabelle / Matrix
         4. Netzwerkmodelle: Conceptmap
   2. Collage erstellen
2. anwenden
   1. Diskussion
   2. dem Teddy erzählen
   3. jemandem etwas erklären
   4. jemandem etwas vorzeigen
   5. üben, üben, üben
3. aufnehmen
   1. lesen
      1. SQR3
      2. Zusammenfassen
      3. Markierungstechnik
   2. zuhören
   3. zusehen
   4. nachfragen

1. Arbeitsplatz
   1. Ruhe
   2. Licht
   3. Luftqualität
   4. "Ergonomie"
   5. Temperatur

      Nota:

      • vermeiden: eine zu warme Umgebung: Mit kühlem Kopf lernt es sich nämlich besser. Auch unser Gehirn wird etwas "träge", wenn es ihm zu warm ist. Frieren sollte man allerdings auch nicht – die optimale Lerntemperatur liegt bei ca. 20 Grad.
   6. Ordnung
2. Physiologisch
   1. Gehirn
      1. Hirnhälften
         1. Lernkanäle
            1. Hören
            2. Sehen
            3. Sehe und Hören
            4. sehen&hören&sprechen
            5. sehen&hören&sprechen&handeln
         2. Verhaltensmuster li/re
         3. Denkmuster li/re
         4. Ausdrucksmuster li/re

            Nota:

            • Links:  - sprechen - schreiben - lesen - Details zeichnen - Rythmus, Linearität, Reihenfolge Rechts: - Sprachmelodie - Körpersprache - Malen: Farben, Umrisse, Perspektive - Musik: hören, spielen, singen, Intonation
         5. Lerntypen:
            1. visueller Typ:

               Nota:

               • Du bist … der visuelle Typ. Du kannst dir Inhalte aus Bildern, Grafiken oder Videos gut merken? Dann arbeite beim Lernen mit Farben oder Bildern, schaue dir unterstützend Videos an. Verbinde, wann immer möglich, das Gelernte mit visuellen Unterstützungen.
            2. auditiver Lerner

               Nota:

               • Du bist … der auditive Lerner. Dann nimm den Text, den du lernen musst, oder deine Notizen mit dem Handy auf und hör dir den Unterrichtsstoff noch einmal an.
            3. motorischer Typ

               Nota:

               • Du bist … der motorische Typ. Du kannst am besten lernen, wenn du dich gleichzeitig bewegst? Vielleicht fällt es dir leichter, in deinem Zimmer rumzugehen und zu lernen, als am Schreibtisch zu sitzen.
            4. kommunikative Typ

               Nota:

               • Du bist … der kommunikative Typ. Infos bleiben erst bei dir hängen, wenn du sie jemand anderem erzählst? Wie wäre es dann mit einer Lerngruppe? Triff dich mit deinen Freunden und sprecht über Unterrichtsthemen
      2. Kurz-/Langzeitgedächtnis
   2. Konzetration
   3. Leistungskurve
      1. was tun bei ...
         1. Überforderung?
         2. Unterforderung
      2. FLOW
   4. Schlaf

      Nota:

      • Schlaf: Das Gehirn braucht ausreichend Schlaf. Besonders die Tiefschlafphase ist wichtig, weil dann Informationen verknüpft, geordnet und abgespeichert werden. Übrigens: Zu viel Schlaf ist ebenso schlecht für das Gehirn wie zu wenig Schlaf – die ideale Schlafdauer liegt zwischen 6 und 8 Stunden.
   5. Flüssigkeit

      Nota:

      • Flüssigkeit: Das Gehirn liebt ein flüssiges Milieu und verbraucht jede Menge "Saft". Als ideales Getränk zum Lernen empfiehlt Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer übrigens Apfelschorle (50 Prozent Mineralwasser, 50 Prozent Apfelsaft), weil es "genau die Menge an Mineralstoffen enthält, die das Gehirn zum Arbeiten braucht."
   6. Sauerstoff

      Nota:

      • Sauerstoff: Das Gehirn ist zwar ein ziemlich kleines Organ, verbraucht aber mehr als ein Drittel des gesamten Sauerstoffs, den wir einatmen. Gut tun deshalb Atemübungen und Pausen an der frischen Luft, um zusätzlichen Sauerstoff zu tanken. Was in dieser Hinsicht sogar doppelten Nutzen bringt:
   7. Bewegung

      Nota:

      • Bewegung: Aerobe Bewegung (Bewegung, die den Körper mit Sauerstoff versorgt) verschafft dem Gehirn nicht nur den nötigen Sauerstoff, sondern aktiviert auch motorische Zentren im Gehirn. Körperliche Bewegung und die Informationsverarbeitung des Gehirns hängen also eng zusammen. Sportmuffel dürfen aufatmen, denn angeblich können auch Kaugummikauen oder einfache Handarbeiten (z.B. Stricken) das Gehirn schon stimulieren.
   8. kein Stress

      Nota:

      • Stress, denn der blockiert das Gehirn 
   9. Lachen

      Nota:

      • Mit Humor lernt es sich besser? - Ja! Lachen steigert nämlich die Merkfähigkeit.
   10. Emotion!

       Nota:

       • Mit Gefühl lernt es sich besser? - Ja, auf jeden Fall! Lernen lässt sich durch Emotionen stark beeinflussen. Autorin Sabine Schonert-Hirz (Machen Sie Ihren Kopf fit für die Zukunft) schreibt sogar: "Emotional aufgeladene Informationen prägen sich sofort ein Leben lang ein." Übrigens: Auch das Lernen selbst sorgt durch Aha-Erlebnisse für eine kleine "Endorphin- Dusche" und gute Gefühle.
3. Zeitplanung
   1. Tools
      1. ABC- Eisenhower-Prinzip
      2. Agenda
         1. Outlook: Termin- und Aufgabenplanung
         2. Papier-Agenda
         3. Pendenzen-Apps
            1. Wunderlist
            2. todoist
            3. Everenote
   2. zeitliches /thematische Einteilen
4. !!!Motivation & Ziele

   Nota:

   • Du musst es wollen! vgl. Kapitel Leistungsbereitschaftg!
5. Dsiziplin
6. Erfolgserlebnisse

1. Lernorte
2. Gruppen / Einzel / Werkstatt ...
3. SGL!

Nota:

• altes Buch Handlungskompetenz, S 103!

1. 1. eins nach dem andern
2. 2. Arbeits- und Erholungsphasen trennen

   Nota:

   • inkl. Belohnung!
3. 3. Ablenkung / Störfaktoren entfernen
4. 4. fester Arbeitsplatz, fixe Arbeitszeit
5. 5. Freizeit ohne Reue geniessen (Sonntag)
6. 6. realistische Ziele setzen
7. 7. Stoffgebiete/Themen wechseln
8. gegen das Vergessen:
   1. Lernjournal
   2. Lerntagebuch

1. vernetzen