Hanna Gabriels, la boxeadora costarricense, entrena todos los días con la idea de ir aumentado la intensidad y el tiempo de entrenamiento mientras que se acerca la fecha de su próxima pelea. Inicia los primeros 15 días con 30 minutos diarios, luego en los próximos 15 días aumenta su tiempo de entrenamiento 10 minutos más y así sucesivamente. Si se ha preparado durante tres meses (asuma que el mes tiene 30 días), entonces su tiempo en minutos de su entrenamiento corresponde a
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