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LA PUBERTAD:
En los niños y en las niñas:
Es de esperarse muchos cambios corporales
Su cuerpo produce hormonas para provocar el inicio de la pubertad. Aquí hay algunos cambios que usted comenzará a ver:
Observará que los testículos y el pene se hacen más grandes.
Le crecerá el vello corporal. Le puede crecer vello en la cara alrededor del labio superior, las mejillas y el mentón. Puede observar vello en el pecho y en las axilas. También le crecerá vello púbico en sus partes íntimas alrededor de los genitales. A medida que el vello en la cara se hace más grueso, hable con sus padres respecto a la afeitada.
Notará que su voz se vuelve cada vez más gruesa.
Sudará más. Puede notar que sus axilas huelen ahora. Báñese todos los días y use desodorante.
Le aparecerán algunos granos o acné, lo cual es causado por las hormonas que comienzan en la pubertad. Mantenga su cara limpia y use protector solar o cremas faciales sin aceite. Hable con su proveedor de atención médica si está teniendo muchos problemas con los granos.
Puede presentar ginecomastia. Los pechos se agrandan un poco, debido a las hormonas durante la pubertad.
Pubertad en las niñas:
La pubertad es cuando su cuerpo cambia y usted se desarrolla pasando de ser una niña a una mujer. Aprenda qué cambios se deben esperar para que se sienta más preparada.
Espere cambios con la pubertad
Sepa que usted está pasando por una etapa de aumento repentino en el crecimiento.
Usted no ha crecido tanto desde que era una bebé. Puede crecer entre 2 y 4 pulgadas (5 a 10 cm) en un año. Cuando haya terminado de pasar por la pubertad, estará casi tan alta como lo será cuando sea adulta. Los pies pueden ser los primeros en crecer. Parecen realmente grandes al principio, pero usted crecerá proporcionalmente con estos.
Es de esperarse que aumente de peso. Esto es normal y necesario para tener ciclos menstruales saludables. Usted notará que desarrolla más curvas, con caderas y pechos más grandes, que cuando era una niña.
Sepa cuándo se presenta la pubertad
La mayoría de las niñas llegan a la pubertad en algún momento entre los 8 y los 15 años de edad. Hay un amplio rango de edad respecto a cuándo comienza la pubertad. Es por eso que algunas niñas en el 7º grado todavía se ven como niñas pequeñas y otras se ven realmente crecidas.
Usted puede preguntarse cuándo le llegará su periodo. Por lo general, a las niñas les llega su periodo aproximadamente 2 años después de que sus senos comienzan a crecer.
Sea consciente de los altibajos en el estado de ánimo
Usted puede sentirse realmente de mal humor justo antes de llegarle su periodo, lo cual es causado por las hormonas. Usted podría sentir(se):
Irritable
Que tiene problemas para dormir
Triste
Con menos confianza en sí misma. Puede incluso tener problemas para planear lo que quiere llevar puesto a la escuela.
Por suerte, el hecho de sentirse malhumorada debe desaparecer una vez que comience su periodo.
