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Creado por Manuel Biedermann
hace casi 6 años
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Passiver
Bewegungs-
apperat
Knochenformen
Gelenke
Weitere Bestandteile
Skelett
Aktiver
Bewegungs-
apperat
Muskeln
Muskelzelle
Kontraktions- mechanismus
Gleittheorie
Fasern
Arbeitsweise der Muskulatur
Energie-
bereitstellung
bei Belastung
Energie-
gewinnung
Trainingswirkung auf das Herz- Kreislaugsystem
Phasenstruktur eines
Bewegungs
ablaufes
Trainings
prinzipien
Prinzip der Entwicklungs & Gesundheits
förderung
Prinzip der trainings
wirksamen Belastungen
Prinzip der richtigen Kombination der Belastungs
merkmale
Prinzip der progressiven Belastung
Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung
Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung
Prinzip der Wiederholung und Dauerhaftigkeit
Prinzip der Variation der Trainings
belastung
Trainings
methoden
Koordinative Fähigkeiten
DORFKRUG
Ausdauer
Kraft
Schnelligkeit
Adaptation des Organismus auf regelmäßiges Training
Bewegungs
merkmale
Phasenmodell des motorischen Lernprozesses (nach Meinel/Schnabel)
Goldenes
Zeitalter
Krafttraining im Kindes- und Jugendalter
Regelkreismodell und seine Steuergrößen
Eigen- und Fremdanalyse
Biomechanische Prinzipien
Prinzip der Anfangskraft
Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges
Prinzip der zeitlichen Koordination von Einzelimpulsen
Prinzip der Gegenwirkung
Prinzip der Impuls
erhaltung
Ergänzungen
Bedeutung gradliniger und kreisförmiger Beschleunigungswege
Positive Wirkung sportlicher Betätigung
Leistungs
motivation
Gesundheit
Risikofaktoren
Zivilisations
krankheiten
Trainingsziele im Breitensport
Sport und Umwelt
Schluss
folgerungen
für die
Gesundheit