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Es un método para identificar los día fértiles del ciclo menstrual, aunque puede resultar menos práctico, otros métodos para calcular los días fertilesalgunas mujeres si lo utilizan.

Consiste enla palpación del cuello del útero para identificar variaciones que se asocian con cada fase del ciclo menstrual. la autoexploración permite identificar cuando se producen los cambios y por lo tanto predecir cuando tienen lugar los días fértiles.

El período infértil, el cuello del útero está más bajo y al introducir los dedos en la vagina se puede fácilmente, el tacto es duro, el moco que lo recubre es dense y su orificio está cerrado.

En el período fértil, el cuello del útero se encuentra en una posición más elevada por lo que es más fácil tocarlo. Además su tacto es más blando, está recubierto de moco cervical y el orificio está abierto tras la ovulación, el cuello del útero vuelve a cerrarse y hacerse más duro.

Hay que realizarse un tacto con las manos limpias en cuclillas, ya que esta posición empuja el cuello uterino hacia la apertura vaginal, se aconseja hacerlo una vez al día y anotar cuándo se produce el cambio en el Cérvix.

Es importante saber que los días infértiles comienzan después de que el aumento de la temperatura se mantiene durante al menos 3 días y terminan cuando la temperatura desciende justo antes de que comience el siguiente período menstrual.

Durante los días infértiles se puede tener sexo vaginal sin protección. En los días fértiles se debe usar protección o abstenerse de practicar relaciones sexuales.

	Creado por Angela Del Cid Chinchilla hace más de 5 años

Son algunos de los métodos para conocer el ciclo menstrual