ENBH10 Ernährung und Prävention Teil 4; Richtig abnehmen - Baustein Ernährung
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Ernährungsumstellung statt Diät
Jo-Jo-Effekt
Erklärung
Moderate Energierestriktion
Einbindung des Klienten in die Ernährungsumstellung
Die richtige Energiezufuhr für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme
Nährstoffdichte
beim Abnehmen
Anwendung der 10 Regeln der DGE zum Abnehmen (Wiederholung)
Empfohlene Trinkmenge beim Abnehmen
Wo liegt der Unterschied zwischen der normalen Ernährung zum Gewichtserhalt und der Ernährung zum Abnehmen
Energiedichte oder Energiegehalt beim Abnehmen
(Energiedichte-Prinzip)
Was ist die Energiedichte
Energiedichte-Prinzip
Wovon hängt die Energiedichte ab?
LM mit hoher Energiedichte und gute Alternativen
Einteilung der LM nach ihrer Energiedichte
