Gilberto Aragon Mata
Test por , creado hace más de 1 año

Test sobre ejercicio físico (test), creado por Gilberto Aragon Mata el 24/08/2019.

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Gilberto Aragon Mata
Creado por Gilberto Aragon Mata hace alrededor de 5 años
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ejercicio físico (test)

Pregunta 1 de 10

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¿Qué es el ejercicio físico?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física.

  • Actividad física que realiza una o un conjunto de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un espacio físico determinado.

  • Ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos.

  • Ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.

Explicación

Pregunta 2 de 10

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Tipos de beneficios que se desarrollan al hacer ejercicio.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Mejora la salud

  • Físicos, psicológicos y sociales

  • Evita enfermedades

  • Buena estética

Explicación

Pregunta 3 de 10

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Reacciones físicos de hacer ejercicio.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Mejora la condición física

  • Aumenta la masa muscular.

  • Ayuda a la prevención de enfermedades generativas

  • Ayuda a controlar el peso y mejora la estética

Explicación

Pregunta 4 de 10

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Reacciones psicológicos de hacer ejercicio.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Mejora el autoestima y sentido del humor, disminuye el estrés

  • Provoca ansiedad

  • Gran cansancio

  • Se encuentran de mal humor

Explicación

Pregunta 5 de 10

1

Reacciones sociales de hacer ejercicio.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Se vuelven mas cerrados

  • Evitan tener amistades

  • Permite conocer gente nueva y hacer amistades

  • Evitan interactuar con nuevas personas

Explicación

Pregunta 6 de 10

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¿Qué es la estética?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Mejora de la apariencia física

  • Verse bien ante la sociedad

  • Incremento de musculatura

  • mejora del rendimiento físico

Explicación

Pregunta 7 de 10

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¿Cuáles son los tipos de ejercicios que hay?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Intensos y relajados

  • Aerobicos y anaerobicos.

  • Con pesas y utilizando el cuerpo

  • anaerobicos e intensos

Explicación

Pregunta 8 de 10

1

¿Cuál es el tiempo recomendado de hacer ejercicio al día?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • 1 hora y media

  • 2 horas

  • 1 hora

  • 30 minutos

Explicación

Pregunta 9 de 10

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Ejemplos de ejercicios aerobicos.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Pesas, trotar

  • Caminar, correr, bailar

  • Gimnasio, crossfit

  • Natación, aerobics, gimnasio

Explicación

Pregunta 10 de 10

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Ejemplos de ejercicios anaerobicos.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • levantamiento de pesas, abdominales, carreras cortas

  • Gimnasio, correr, patinar

  • Natación, levantamiento de pesas, caminar

  • Tenis, natación, ciclismo

Explicación