Alessandra Santos
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Test sobre É hora de movimentar-se!, creado por Alessandra Santos el 11/12/2019.

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Alessandra Santos
Creado por Alessandra Santos hace casi 5 años
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É hora de movimentar-se!

Pregunta 1 de 10

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Qual é o principal fator que influi na falta de movimentação das pessoas?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • A era digital (computadores e smartphones)

  • Falta de tempo

  • Não saber movimentar-se

  • Falta de companhia

Explicación

Pregunta 2 de 10

1

A falta de exercícios físicos contribui para?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • O aumento da população

  • aumento de pessoas saudáveis

  • Aumento de doenças que podem causar morte

  • crianças hiperativas

Explicación

Pregunta 3 de 10

1

Com base no conhecimento adquirido até aqui é correto afirmar que a movimentação do nosso corpo ocorre de forma independente, ou seja um sistema não precisa de outro para que qualquer tipo de movimento ocorra, como por exemplo o ato de pegar um copo para beber água.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 4 de 10

1

Com base no e-book, pode-se afirmar que a movimentação e exercícios físicos diários contribui para?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Envelhecimento precoce

  • Aumento de sobrepeso

  • Diminuição do sistema imune

  • Prevenção de doenças cardiovasculares

Explicación

Pregunta 5 de 10

1

O ato de movimentar-se pode trazer inúmeros benefícios para o corpo humano, como por exemplo o aumento da imunidade, prevenção de doenças como o câncer entre outros. Podemos afirmar que dentre as atividades que se encaixam como movimentação e que fazem bem para a saúde podemos citar as brincadeiras de criança como pega-pega, pular corda, jogar bola, pique-esconde, correr, nadar.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 6 de 10

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O aumento da produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor. Desta forma pode-se afirmar que a movimentação e exercícios físicos estão diretamente ligado com o humor e emoções humanas?

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 7 de 10

1

Para que haja benefícios á saúde os exercícios devem ser?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Rigorosos em relação a tempo e dedicação

  • Devem ser planejados, não é qualquer movimento que faz bem para a saúde

  • Não precisam ser rigorosos, podem ser coisas simples e que dão prazer, como brincar, andar de bicicleta, etc

  • Não precisam ser rigorosos, porém devem ser sempre os mesmos

Explicación

Pregunta 8 de 10

1

Quais são os sistemas envolvidos na movimentação e estruturação corporal?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Nervoso, Central e Periférico

  • Muscular, Nervoso e Esquelético

  • Articular, nervoso e ósseo

  • Ósseo, nervoso e apendicular

Explicación

Pregunta 9 de 10

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Entre os benefícios da movimentação podemos citar:

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • aumento da imunidade, aumento de peso, e autoestima

  • Aumento da interação e desenvolvimento cognitivo, diminuição do sono, melhora da pele

  • Imunidade baixa, melhora de humor, diminuição do risco de desenvolvimento de câncer

  • Aumento da imunidade, diminuição da chance de câncer e doenças do coração

Explicación

Pregunta 10 de 10

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Para quem está a um tempo sem fazer atividade física, recomenda-se que comece pra valer, com entusiasmo e força para que os resultados apareçam de forma mais rápida.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

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