Welche Aussagen zu aktiv-dynamischen Dehnen sind richtig?
Es liefert einen Kräftigungsreiz für den Antagonisten
Es erhöht die Muskeltemperatur und fördert den Aufwärmeffekt
Die inter- und intramuskuläre Koordination werden geschult
Alle Aussagen sind korrekt
Nachteile des passiv-statischen Dehnens
Durch langes Verharren wird der Kapsel-Band-Apparat unphysiologisch belastet
intra- und intermuskuläre Koordination werden vernachlässigt
keine der Aussagen ist richtig
geringe lokale Durchblutung
Gründe für die Notwendigkeit der Beweglichkeit
Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit
Verlangsamen des motorischen Lernprozesses
längere Beschleunigungswege und ökonomisierte Bewegung
Vermeidung und Beseitigung muskulärer Dysbalancen
Welche sind Faktoren für eine gute Beweglichkeit?
Ausmaß an Kraft, welches Bewegungsspielraum erst ermöglicht
gut ausgebildete intra- und intermuskuläre Koordination
Keine der Aussagen ist richtig
Zusammenwirken der elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen, Bändern
Welches sind KEINE Ziele des Beweglichkeitstraining
Entwicklung der erforderlichen Kraft
Förderung der Körperwahrnehung und des Wohlbefindens
Entwicklung der Schnelligkeit
Reduzierung der reflektorisch gesteuerten Koordinationsprozesse der Muskulatur
Die Bewegungsgrundform Galopp mit Tiefverlagerung hat dieselbe Verlagerungsart, wie die Bewegungsgrundform Doppelfedern
Die Bewegungsgrundform Laufen kann tiefverlagert werden
Die Bewegungsgrundform Federn kann beidbeinig ausgeführt werden.
2 Hüpfer, 2 Galopp mit Tiefverlagerung, 4 Laufschritte und 2 Gehschritte ergeben 12 Bodenkontakte
Die rhythmische Struktur der Bewegungsgrundform Doppelfedern und Hüpfen ist identisch
Eine dynamische Veränderung der BG Laufen führt zwangsläufig zu einem Frequenzwechsel der Schritte
die BG Hüpfen und Doppelfedern haben einen unterschiedlichen Bewegungsrhythmus
Die BG Laufen wird in 1/4 Noten notiert
Die Kontaktfolge der Füße bei den BG Hüpfen und Doppelfedern ist identisch.
Gestaltungskriterien im Tanz sind:
Raum
Dynamik
Ästhetik
Form
Zeit
