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Practice Exams 1 From Email

Pregunta 1 de 35

1

Which of the following muscles acts synergistically to the vastus lateralis during the upward movement phase of the squat?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • biceps femoris

  • rectus abdominis

  • iliopsoas

Explicación

Pregunta 2 de 35

1

Which is an approximate rest interval for a middle distance runner performing 800-m running intervals in 2 minutes?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • 6 minutes

  • 4 minutes

  • 3 minutes

Explicación

Pregunta 3 de 35

1

Which of the following human muscle fiber types possesses the highest capillary density?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • I

  • lIa

  • lIb

Explicación

Pregunta 4 de 35

1

Which of the following upper arm muscle groups and types of muscle actions are associated with the biceps curl exercise?

I. flexors, eccentric
II. extensors, eccentric
III. flexors, concentric
IV. extensors, concentric

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • I and III only

  • II and III only

  • II and IV only

Explicación

Pregunta 5 de 35

1

As compared to males, the potential of force production in females per muscle cross-sectional area is

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • higher.

  • equal.

  • lower.

Explicación

Pregunta 6 de 35

1

A 176 Ib (80 kg) athlete has an average daily intake of 450g of carbohydrate, 75g of protein, and 100g of fat. What percent of the total kilocalorie intake is fat?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • 30

  • 35

  • 40

Explicación

Pregunta 7 de 35

1

Which cardiovascular adaptations to chronic aerobic exercise contribute the most to improved aerobic endurance performance?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • increased maximal cardiac output

  • decreased resting blood pressure

  • decreased resting heart rate

Explicación

Pregunta 8 de 35

1

An untrained college-aged athlete begins a strength training program. After training for 3 weeks, her strength increases dramatically. Which of the following is the most influential factor responsible for this improvement?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • increased cross-sectional area of muscle fibers

  • improved neuromuscular efficiency

  • increased quantity of muscle fibers

Explicación

Pregunta 9 de 35

1

Which of the following ankle movements and planes of action occur with the upward movement phase of the standing calf (heel) raise exercise?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • plantar flexion, sagittal

  • plantar flexion, frontal

  • dorsiflexion, frontal

Explicación

Pregunta 10 de 35

1

All of the following applied program design variables contribute to significant exercise-induced increases in serum testosterone concentrations EXCEPT:

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • high volumes

  • large muscle group exercise

  • long rest periods

Explicación

Pregunta 11 de 35

1

Which of the following exercises involves a first-class lever?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • triceps pushdown

  • leg (knee) curl

  • dumbbell biceps curl

Explicación

Pregunta 12 de 35

1

The depletion of which fuel sources may contribute to fatigue in prolonged aerobic events AND repeated anaerobic exercise bouts?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • muscle glycogen

  • free fatty acids

  • creatine phosphate

Explicación

Pregunta 13 de 35

1

Which of the following causes the largest increase in serum growth hormone concentration?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • high-intensity resistance exercise

  • low-intensity aerobic exercise

  • oral ingestion of arginine

Explicación

Pregunta 14 de 35

1

Which is a characteristic of fast-twitch muscle fibers?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • high power output

  • high resistance to fatigue

  • low anaerobic enzyme content

Explicación

Pregunta 15 de 35

1

What type of lipid comprises the majority of dietary fat?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • triglycerides .

  • low-density lipoproteins

  • high-density lipoproteins

Explicación

Pregunta 16 de 35

1

Which activity places the LEAST metabolic demand on the phosphagen energy system?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • cross-country skiing

  • basketball

  • football

Explicación

Pregunta 17 de 35

1

Which is a characteristic of a vertical chest press machine versus a free weight bench press?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • less skill is required to perform the exercise

  • less stress is placed on the prime movers

  • more muscle groups are trained simultaneously

Explicación

Pregunta 18 de 35

1

In what elbow position is the torque generating capabilities of the elbow flexors greatest?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • 90° elbow flexion

  • 0° elbow flexion, since muscles are at their resting length

  • 120° elbow flexion

Explicación

Pregunta 19 de 35

1

What energy system is used the most during a 400 m sprint race?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • fast glycolysis

  • slow glycolysis

  • Phosphagen

Explicación

Pregunta 20 de 35

1

Which exercise stimulates the greatest increase in axial skeleton bone mineral density?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • lying triceps extension

  • lat pulldown

  • shoulder press

Explicación

Pregunta 21 de 35

1

Which of the following is a dietary source of an incomplete protein?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • eggs

  • fish

  • legumes

Explicación

Pregunta 22 de 35

1

Which describes the proper position of the lumbar spine during the performance of the back squat?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • lordotic

  • flexed

  • kyphotic

Explicación

Pregunta 23 de 35

1

Which substrates requires oxygen to be available to allow it to be metabolized for energy for exercise?

I. triglycerides
II. muscle glycogen
III. amino acids
IV. blood glucose

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • I and III only

  • II and III only

  • II and IV only

Explicación

Pregunta 24 de 35

1

Dynamically pre-stretching a muscle is associated with which type of subsequent muscle action?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • eccentric

  • concentric

  • isometric

Explicación

Pregunta 25 de 35

1

Which is an indicator of anorexia nervosa?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • a fear of becoming obese

  • frequent weight fluctuations

  • a binge-purge eating pattern

Explicación

Pregunta 26 de 35

1

Which decreases as a result of resistance training and increases due to aerobic training?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • mitochondrial density

  • glycogen stores

  • creatine phosphate stores

Explicación

Pregunta 27 de 35

1

Performance decrements from dehydration among aerobic athletes may begin to occur after the loss of what percentage of body mass?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • 3

  • 1

  • 5

Explicación

Pregunta 28 de 35

1

Which competitive situations would inspire an athlete with a high motive to achieve success (MAS)?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • a challenging situation in which the probability of success to failure is even

  • an easy competition in which success is virtually guaranteed

  • a very difficult situation in which the likelihood of success is limited

Explicación

Pregunta 29 de 35

1

Which is the most appropriate course of action if an eating disorder is suspected with an athlete?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Monitor the athlete's food intake.

  • Provide comprehensive nutrition information.

  • Refer the athlete to the team physician.

Explicación

Pregunta 30 de 35

1

All are changes to collagen fibrils within a tendon in response to a resistance training program EXCEPT increased

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • decrease in cross section area

  • greater number of covalent cross-link with the hypertrophied fiber

  • increase in collagen fibril diameter

Explicación

Pregunta 31 de 35

1

Which of the following events occurs during a concentric muscle action?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • the H-zone decreases as the Z-discs are pulled toward each other

  • the actin cross-bridges attach to the myosin filaments

  • each sarcomere is stimulated by a motor neuron

Explicación

Pregunta 32 de 35

1

All are potential indicators of overtraining EXCEPT::

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • increased resting blood pressure

  • decreased exercise heart rate

  • decreased muscle glycogen stores

Explicación

Pregunta 33 de 35

1

When lifting maximal loads, the use of a weight belt may provide the greatest benefits when performing which of the following exercises?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • front squat

  • bench press

  • machine shoulder press

Explicación

Pregunta 34 de 35

1

A 6'2" (188 cm), 220 Ib (100 kg) college football player desires to gain muscle weight. Which of the following should be his first nutritional priority if his current 3000 kcal/day intake consists of 18% protein (1.4 g/kg), 55% carbohydrate (4.1g/kg), and 27% fat (0.9g/kg)?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • decrease fat

  • increase protein

  • increase kcals

Explicación

Pregunta 35 de 35

1

During a single aerobic exercise session, oxygen is delivered to the working muscles at an elevated rate due to an increase in:

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • cardiac output.

  • total blood hemoglobin.

  • blood glucose.

Explicación

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