ماهو الخيار الصحي لتناوله كوجبة خفيفة بعد العودة من المدرسة؟
قطعة شوكولاته
تفاحة مقطعه
رقائق البطاطس
البروتين مهم لصحة العضلات ، ماهي الوجبه التي تحتوي على كمية اكبر من البروتين
سندوتش دجاج
سلطة
حبوب الافطار
كم عدد الحصص من الفاكهة المطلوب تناولها يوميا
٢
٥
٤
يحتاج الاطفال الى عدد ساعات نوم محدده يوميا ، كم ساعه يحتاج الطفل من عمر ٦- ١٢
٢-٣ ساعات
٦-٨ ساعات
٩-١٢ ساعه
كم المده التي يحتاجها الطفل من النشاطات الفيزيائية بالاضافه الى نشاطاته اليوميه
دقيقه
ساعه
٢٠ دقيقه
Por favor espera - en proceso…