1. Establece relaciones de apoyo dentro y fuera de la familia.

2. Evita ver las crisis como obstáculos insuperables.

3. Acepta que el cambio es parte de la vida

4. Dirígete hacia tus metas.

5. Lleva a cabo acciones decisivas.

6. Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo.

7. Mejora tus destrezas en comunicación y en solución de problemas.

8. Cultiva una visión positiva de ti mismo.

9. Nunca pierdas la esperanza.

10. Cuida de ti mismo.