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Creado por camilo andres
hace más de 2 años
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LA ERGONOMIA
Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos.
Debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.
Mantenerlos apoyados sobre el piso. Retira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad.
Mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando doblar el cuello.
Tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo,
Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo entre los 90° y 100°
Deben formar un ángulo mayor a 90 grados, evita flectar las piernas a la altura de la cadera.
apóyalos sobre el escritorio.
siempre los debes tener relajados.