¿De cuántos componentes depende el grado de flexibilidad de una persona?
Depende de dos componentes la elasticidad muscular y movilidad articular.
Solo depende de un componente la movilidad articular.
No depende de ningún componente.
¿Que ventajas tiene el trabajo de la flexibilidad?
No tiene ninguna ventaja.
Tiene pocas ventajas una de ella es que previene lesiones.
El trabajo de la flexibilidad tiene diversas ventajas como por ejemplo: facilita la coordinación muscular,favorece la contracción muscular, disminuye la tensión y la rigidez,etc.
¿En cuántos métodos podemos dividir el sistema de entrenamiento de la flexibilidad?
Solo se puede dividir en un método. El método activo.
Se puede dividir en dos métodos: Método activo y método pasivo.
Se puede dividir en tres métodos activo,pasivo y relativo.
