Ejercicio físico en el adulto mayor

Los adultos mayores no pueden hacer ejercicio físico.

El ejercicio físico es la actividad que se planifica y se sigue regularmente.

El objetivo de la promoción de la actividad física y ejercicio físicos es lograr que la persona mayor mantenga la independencia por más tiempo con mejor capacidad funcional.

A medida que las personas envejecen, se producen modificaciones en su estado de salud.

El ejercicio físico mejora la capacidad para el autocuidado, favorece la integración del esquema corporal y conserva más ágiles y atentos nuestros sentidos.

Después de la práctica del ejercicio, una correcta entrada en calor permitirá rendir más y tener un menor riesgo de lesiones.