BAS 3 - Klausur- & Übungsaufgaben

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Pregunta 1 de 71

Welche Energieanteile dominieren bei einem regenerativen/extensiven Dauerlauf in den ersten 1-3 min.?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Kohlenhydratsstoffwechsel
Fettsstoffwechsel
Übergang von Kohlenhydrat- in Fettstoffwechsel
Proteinstoffwechsel

Explicación

Pregunta 2 de 71

Welcher der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Belastungsintensität von 95-105%
2-4 Wiederholungen
Lange Pausen
Belastungsumfang gering bis Mittel
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang

Explicación

Pregunta 3 de 71

Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Antrophie der Muskulatur
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Übertrainingssyndrom
Nutzung der Anpassungsreserve
Hypertrophie der Muskulatur

Explicación

Pregunta 4 de 71

Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Technik
Kondition
Familie
Taktisch-kognitive Fähigkeiten
Talent

Explicación

Pregunta 5 de 71

Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

statisch
anaerob
exzentrisch
allgemein
lokal

Explicación

Pregunta 6 de 71

Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Im Koordinationstraining sollten Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhytmusübungen durchgeführt werden.
Konditionelles Ziel sollte der Entwicklungsbeginn der allgemeinen konditionellen Basis sein.
Techniktraining sollte auf die Speziallisierung sportartspezifischer Technikelemente ausgerichtet sein.
Inhalte im konditionellen Bereich sollten sich auf das Grundlagenausdauertraining beschränken.
Technikübungen sollten immer in Teilen geschult werden.

Explicación

Pregunta 7 de 71

Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Kraftbelastung
Schnelligkeitsbelastung
Art der Energiebereitstellung
Bewegungsfrequenzen innerhalb einer vorgegebenen Zeit
Herzfrequenz

Explicación

Pregunta 8 de 71

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Vorbereitender Teil
Hauptteil
Abschließender Teil
Ziel- und Normsetzung
Auswertung des Trainings

Explicación

Pregunta 9 de 71

Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Bei isometrischer Kontraktion ist die Länge konstant.
Bei isotonischer Kontraktion ist die Spannung konstant.
Bei auxotonischer Kontraktion stehen Spannung und Länge in einem linearen Verhältnis zueinander.
Bei auxotonischer Kontraktion gilt: Je höher die Spanunng, desto geringer die Länge.
Bei der Unterstützungskontraktion gilt jederzeit: Je höher die Spannung, desto größer die Länge

Explicación

Pregunta 10 de 71

Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Standweitsprung
Squat-Jump
Counter-Movement-Jump
Jump and Reach
Drop-Jump

Explicación

Pregunta 11 de 71

Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Absolutkraft
Maximalkraft
Explosivkraft
Hammerkraft
Startkraft

Explicación

Pregunta 12 de 71

Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

"Gordischer Knoten" - Regelspiel
Schach - Glücksspiel
Kennenlernspiele - Vertrauensspiele
Völkerball - Strategiespiel
Kooperationsspiel - Fußballspiel

Explicación

Pregunta 13 de 71

Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Korrekte Position einnehmen
Aufmerksamkeit und Konzentration in die Dehnungsbereiche bringen
Pressatmung einsetzen
Maximale Dehnungsreize immer am Anfang einer Übung
Kontrollierter, geführter Übergang zur nächsten Übung

Explicación

Pregunta 14 de 71

Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind Richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Sie ist eine motorische Hauptbeanspruchungsform.
Sie kann den konditionellen Fähigkeiten zugeordnet werden.
Sie kann den koordinativen Fähigkeiten zugeordnet werden
Sie ist die Fähigkeit, motorische Aktionen unter den gegebenden Bedingungen in einem minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen.
Ein Bestandteil ist die Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit zu reagieren.

Explicación

Pregunta 15 de 71

Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

müssen im Freizeitsport stetig überprüft werden
sind identisch
beeinflussen sich gegenseitig
können verändert werden
stehen in einem engen Zusammenhang

Explicación

Pregunta 16 de 71

Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Eigener Körper / PartnerIn
Geräte der Elektrotherapie
Kurz- und Langhantel
PNF-Methode
Isokinetische / desmotronische Geräte

Explicación

Pregunta 17 de 71

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Die relative Kraft wird aus dem Quotienten von Maximalkraft und Lebensalter gebildet.
Die relative Kraft bezeichnet eine Verknüpfung von exzentrischer und konzentrischer Phase.
Die relative Kraft ist der Quotient aus statischer Muskelkraft und Körpergewicht.
Die relative Kraft beschreibt das Verhältnis von Grenzkraft zur Ausgangskraft in %
Grundlage für die relative Kraft ist der Dehnungsverkürzungszyklus DVZ

Explicación

Pregunta 18 de 71

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit.
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Muskelfasertypenverteilung
Frequenzierung der motorischen Einheiten
Geschlecht
Konzentration
Energiebereitstellung

Explicación

Pregunta 19 de 71

Welcher der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Reaktionsfähigkeit
Schnellkraftfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit

Explicación

Pregunta 20 de 71

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Physische Übersättigung
sinkende Motivation
Mangelnde Grundlagen
Leisutngsstagnation

Explicación

Pregunta 21 de 71

Was zählt man NICHT zur Struktur von Schnelligkeit?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Reaktionsschnelligkeit
Schnelligkeitsausdauer
Explosivschnelligkeit
Zyklische Schnelligkeit
Azyklische Schnelligkeit

Explicación

Pregunta 22 de 71

Zielgenau aus unterschiedlichen Entfernung werfen ist vorangig eine Übungsform zur Optimierung der

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Kombinationsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit

Explicación

Pregunta 23 de 71

Was zählt man NICHT zu den Belastungskomponenten?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Reizdauer
Reizhäufigkeit
Intensität des Reizes
Breichreiz
Reizumfang

Explicación

Pregunta 24 de 71

Welche Aussagen zum sportlichen Training sind richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Beim sportlichen Training handelt es sich um einen komplexen körperlichen und geistigen Prozess
Aus leistungsphysiologischer Sicht ist das Training als ein ständiger Anpassungseffeckt an Belastung aufzufassen
Eine Trainingseinheit besteht neben dem Haupttraining aus einem vor- und einem nachbereitenden Teil, auch schließt sie die Auswertung mit ein
das sportliche Training ist die Summe aller Maßnahmen, die zur Steigerung (und zur Stabilisierung) der körperlichen Leistungsfähigkeiten führen
Kondition, Technik, Taktik und Motivation spielen beim leistungsorientierten, nicht aber beim sportlichen Training eine entscheidene Rolle

Explicación

Pregunta 25 de 71

Welche der folgenden Aussagen beschreibt Grundlegendes zur Faseranpassung im Krafttraining falsch?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Je günstiger das Flächenverhältnis für Typ II Fasern, desto langsamer ist der ganze Muskel
Krafttraining vergrößert die Fläche, die Typ II Fasern im Muskelquerschnitt einnehmen, beträchtlich
Das Zahlenverhältnis von schnellen zu langsamen Fasern ändert sich beim Krafttraining nicht/kaum
Typ II Fasern verdicken doppelt so stark wie die übrigen Fasern
Das Flächenverhältnis für Typ II Fasern ist entscheidend für die funktionellen Eigenschaften eines Muskles

Explicación

Pregunta 26 de 71

Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

In der Vorbereitungsphase wird die sportliche Form entwickelt
In der Wettkampfperiode wird die sportliche Form weiterentwickelt
In der Übergansperiode wird die sportliche Form für die folgende Wettkampfperiode aufgebaut
Sonderformen der Periodisierung sind die ein-, zwei- und mehrgipflige Periodisierung
Eine zweigipflige Periodisierung beinhalten zwei Wettkampfperioden

Explicación

Pregunta 27 de 71

Welche Fähigkeit gehört NICHT zu einer trainingswissenschaftlichen Struckturierung von Kraft?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Relativitätskraft
Schnellkraft
Maximalkraft
Kraftausdauer
Reaktivkraft

Explicación

Pregunta 28 de 71

Welche Aussage(n) zum Maximalkrafttraining ist (sind) richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Beim Maximalkrafttraining kommt es nur darauf an, möglichst viele Gewichte zu stemmen
Beim Maximalkrafttraining sind u.a. ein Muskelaufbautraining und ein kombiniertes Training von Bedeutung
Trainiert man vorwiegend für den Leistungs- und Hochleistungssport, hilft als Methode das Pyramidenmodell
Die Kraftausdauer sollte möglichst explosiv und mit 50-60% Reizintensität trainiert werden.
Um den maximalen Krafteinsatz zu verbessern, sollten Pausen vermieden werden

Explicación

Pregunta 29 de 71

Welche Aussagen zum Viberationskrafttraining sind richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Viberationskrafttraining ist eine effektive Trainingsmethode, um die Maximalkraft, die Reaktivkraft, die Flexibilität und verschiedene andere Faktoren zu verbessern
Die Reizdauer vor allem im Breitensport sollte möglichst lang sein, insbesondere dann, wenn mit Zusatzlasten trainiert wird
Beim Viberationskrafttraining kommt es zu einer Kraftzunahme durch verbesserte Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten
Das Herzminutenvolumen sinkt während der Viberationsbelastung und fällt nach dem Test ab
Da das Viberationskrafttraining besonders intensiv ist, sollte mit langfristigen verzögerten Trainingseffekten gerechnet werden.

Explicación

Pregunta 30 de 71

Welche größe hat keinen Einfluss auf die Schnelligkeit?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Die sportliche Technik
Die eigene körperliche Verfassung
Eine Reflexinnervation
Die Muskeltemperatur
Die Farbe der Tartanbahn

Explicación

Pregunta 31 de 71

Welche Aussage ist falsch? Eine methodische Reihe

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

fügt bei jedem neuen Abschnitt etwas Neues hinzu
fängt immer mit dem Endzielspiel an
beachtet das Prinzip "vom Einfachen zum komplexen"
beinhaltet Aspekte "vom Leichten zum Schweren"
kann beim Erlernen von allen Spielen verwendet werden

Explicación

Pregunta 32 de 71

Was gibt grundlegende Trainingsmethoden beim Schnelligkeitstraining wieder?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

In den Trainingseinheiten folgt das Schnelligkeitstraining direkt auf stark ermüdende Belastungen
Mit der Heruasbildung der "reinen" Schnelligkeitsformen sollte erst ausgewachsenen Alter (ab 17/18 Jahren) begonnen werden
Schnelligkeitsformen werden immer nur komplex und selten selektiv trainiert
Die entwicklungsbestimmenden Reize werden durch schnelle, explosive Bewegungen ausgelöst
Die optimalsten Schnelligkeitsverbesserungen werden immer nach reichlicher Aufwärm- und Vorbereitungsphase (ca. 30 min.) erreicht

Explicación

Pregunta 33 de 71

Welche Aussagen zum Thema "Ausdauer" sind richtig?

1) Bei der lokalen aeroben dynamischen Ausdauer liegen die Belastungenintensität und die Bewegungsfrequenz unterhalb von 15%

2) Ausdauer kann auch als Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit bezeichnet werden

3) Die Arbeitsweise der Skelettmuskulatur, der Umfang der beanspruchten Muskulatur und die Zeitdauer der Beanspruchung nehmen Einfluss auf die Ausprägung der Ausdauer

4) Der Begriff Ausdauer charakterisiert dir Fähigkeit, nach Abschluss eines Wettkampfs schnell zu regenerieren,

5) Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Nur 4 und 5 sind richtig
Nur 1, 2 und 3 sind richtig
Nur 1,2,3, und 4 sind richtig
Nur 3 und 4 sind richtig
Alle Aussagen sind richtig

Explicación

Pregunta 34 de 71

Kleine Spiele...

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

verlangen in der Regel keine großen Fähigkeiten
erfordern oft nur wenige Mittel (Geräte)
werden meisten nach einfachen Regeln gespielt
können nur mit sehr kleinen Gruppen gespielt werden
können meistens schon nach wenigen Erläuterungen gespielt werden

Explicación

Pregunta 35 de 71

Welche Muskelfasertypen gibt es NICHT?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Typ I
Typ IIA
Typ IIC
Typ XY
Typ IIX

Explicación

Pregunta 36 de 71

Welche Aussage(n) zu den Trainingsprinzipien ist (sind) richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Im Rahmen eines Trainings dient das Prinzip der altersgemäßen Belastung einer gezielten Spezialisierung
Auch wenn man alle Trainingsphasen umfassend periodisiert, kommt es zu einem Abfall bzw. zu einem Verlust an Leistung
Biologische Anpassungsvorgänge erfordern verschiedene Trainingsprinzipien, um isch gut zu entwickeln
Eine kontinuierliche und periodisierte Belastung gehört ebenso wie eine periodisierte Regeneration zu den Prinzipien der Zyklisierung
Prinzipien der Proportionalisierung dienen einer Ausbildung der Leistungsvoraussetzungen

Explicación

Pregunta 37 de 71

Welcher Laktatwert lässt eine Prognose über die Endzeit im Marathonlauf zu?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Das Lauftempo bei 2,0 mmol/l
Das Lauftempo bei 2,5 mmol/l
Das Lauftempo bei 4,0 mmol/l
Das Lauftempo bei 5,0 mmol/l
Eine Prognose ist über die Laktatwerte nicht möglich

Explicación

Pregunta 38 de 71

Welche Aussage(n) zum Thema "Ausdauer ist (sind) richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Der Begriff Ausdauer charakterisiert die Fähigkeit, nach Abschluss eine Wettkampfes schnell zu regenerieren
Bei HochleistungssportlerInnen beträgt die relative maximale Sauerstoffaufnahme mindestens 50ml/min*kg Körpergewicht
Jede Leistung unterhalb des Laktat Steady State muss in der Gesamtheit anaerob gedeckt sein
Mit Hilfe der sog. Borgskala und einem subjektiven Belastungsempfinden kann man seine Leistung gut steuern
Das max LASS liegt individuell zwischen ca. 60-80 mmol/l

Explicación

Pregunta 39 de 71

Welche der folgenden Charakteristika kennzeichnet die Wettkampfmethode NICHT

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Belastungsintensität von 95-105%
Belastungsumfang gering bis mittel
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
Zwei bis vier Wiederholungen
keine lange Pausen

Explicación

Pregunta 40 de 71

Durch welche Komponente kann die Belastungsintensität NICHT bestimmt werden?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Kraftbelastung
Regenerationsfähigkeit
Schnelligkeitsbelastung
Art der Energiebereitstellung
Herzfrequenz

Explicación

Pregunta 41 de 71

Welche der Nachfolgenden Aussagen trifft nicht zu?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

je intensiver die Laufbelastung, umso mehr wird der anaerobe Stoffwechsel zum aeroben Stoffwechsel hinzu geschaltet
im Leistungssport wird zum aeroben Stoffwechsel auch die anaerobe Kapazität trainiert
hohe Laufgeschwindigkeit führen zu hohen Laktatwerten
bei niedriger Laufgeschwindigkeit wird die anaerobe Kapazität verbessert
das Trainingsziel des Laufanfängers ist die Verbesserung der aeroben Ausdauer

Explicación

Pregunta 42 de 71

Sportpädagogische Aspekte bzgl. der Individualentwicklung sind

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Willensbeanspruchung und Frustrationstoleranz
Sinnvoll gewinnen und verlieren zu können
Annerkennung von Partner und Gegner
Willensbeanspruchung und Kraft
Konzentration und Ausdauer

Explicación

Pregunta 43 de 71

Welche der folgenden Aussagen ist kein Vorteil des statischen Krafttrainings?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Eine bestimmte Kontraktionsintensität kann über eine bestimmte Zeitdauer aufrechterhalten werden
Beim statischen Krafttraining kann jede Muskelgruppe gezielt trainiert werden
Statisches Krafttraining erfordert wenig Zeit und Mittelaufwand
Statisches Krafttraining kann bei bettlägerigen Patienten Muskelatrophie vermindern
Auf Grund des hohen Kraftzuwachses ist isometrisches Krafttraining besonders als sportartspezifisches Krafttraining geeignet

Explicación

Pregunta 44 de 71

Als wichtigster Faktor für die lokale aerobe-dynamische Ausdauer gilt

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

die lokale Laktatpufferungsfähigkeit
das maximale Herzzeitvolumen
die maximale Diffusionskapazität der Lunge
die Qualität der Blutverteilung im Gesamtorganismus
die Größe des intrazellulären Sauerstoffangebotes pro Zeiteinheit

Explicación

Pregunta 45 de 71

Nach Bird et al. 2005 kann man Krafttraining in folgende vier Bereiche aufteilen: Muscular endurance, Hypertrophy, Maximal strength und Power. Welche Antwort beschreibt "nicht" die korrekten Empfehlung nach Bird?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Beim "Muscular Endurance" Training werden Exzentrische, Konzentrische und Isometrische Übungen mit mehr als 20 Wiederholungen ausgeführt
Das "Maximal Stregth" Training zeichnet sich dadurch aus, dass exzentrische und konzentrische Muskelarbeit mit drei bis acht Wiederholungen ausgeführt werden
Beim "Muscular Endurance" Training ist vor allem auf eine explosive Bewegungsausführung zu achten
Beim "Hypertrophy" Training sollten 8-15 Wiederholungen mit 30-60 sekunden Pause zwischen den Sätzen ausgeführt werden
Beim "Power" Training werden ein bis drei Wiederholungen ausgeführt

Explicación

Pregunta 46 de 71

Der KTK dient der Erfassung der

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Feinmotorik von Kindern zwischen 5 und 10 Jahren
Kopplungs- und Umstellungsfähigkeit (als zentrale koordinative Qualitäten) von Heranwachsenden
Gesamtkörperkontrolle und Gesamtkörperkoordination bei Kindern im Alter von 5 - 14 Jahren
gleichermaßen allen Bereichen der Koordination
Entwicklungsverläufe der sensiblen Phasen des motorischen Lernens von Kindern

Explicación

Pregunta 47 de 71

Der Wiener Koordinationparcours (WKP) richtet sich an

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Personen in einem Altersspektrum zwischen 11 und 21 Jahren
Grundschulkinder ohne weitere Einschränkungen
vielseitige aktive Sportler ohne eine bereits festgelegte Sportart sowie definierten Altersbereich
jugendliche Nichtsportler bis 18 Jahre
Kinder zwischen 5 und 14 Jahren

Explicación

Pregunta 48 de 71

Folgende Aussage ist richtig
(ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Beim Klappmesser werden neben dem geraden Bauchmuskel auch die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
Beim Crunch werden neben dem geraden Bauchmuskel die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
Das "Beinpendel/Schebeinwischer (seitliches Werfen der Beine) bewirkt eine gesundheitlich erwünschte Belastung der Zwischenwirbelgelenke der Lendenwirbelsäule
Da in Rückenlage die Lendenwirbelsäule meist nicht auf dem Boden aufliegt, ist aus der Rückenlage kein effektives Bauchmuskeltraining möglich
Sit-Ups sind eine optimale Übung für ein isoliertes Training der Bauchmuskulatur

Explicación

Pregunta 49 de 71

Welche Aussage zum Tchoukball trifft nicht zu?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Kann mit unterschiedlichen vielen Spielern gespielt werden
Der Name des Spiels ist auf das Treffergeräusch zurückzuführen
Es werden Frames verwendet
Tchoukball ist ein Rückschlagspiel
Wurde von einem Schweizer Arzt entwickelt

Explicación

Pregunta 50 de 71

Welche sportmotorischen Aspekte gibt es?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Kondition
Technik
Taktik
Regeln
Gewinnen und verlieren

Explicación

Pregunta 51 de 71

Was versteht Neumaier unter dem Begriff "KAR"

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Koordinations-Anforderungs-Regler
Korrektur-Anforderungs-Rat
Kooperations-Anwendeungs-Regularien
Kontroll -Aufforderungs-Ruf
Koordinations-Anwendungs-Ruf
Koordinations-Anwendungs-Regler

Explicación

Pregunta 52 de 71

Was zählt nicht zu den wirkungsvollsten Kennnenlernspielen?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Alle in einer Reihe
Ebbe und Flut
Gruppe schätzen
Schubladenspiel
Kennenlerninterview

Explicación

Pregunta 53 de 71

Die räumliche Orientierungsfähigkeit umfasst

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

das Wiedererlangen der Orientierung nach Rotationen um die Longitudinalachse
das Erkennen von Partnern und Gegnern
das Einhalten von Räumen und Abständen
das Vermeiden von zusammenstößen
Alle Antworten sind korrekt

Explicación

Pregunta 54 de 71

In welchen der dargestellten Handlungsabläufe findet eine Sukzessivkoordination im Sinne einer sukzessiven Kopplung statt?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Beim Innenseitstoß im Fußball
Beim Oberen Zuspiel im Volleyball
Bei allen Handlungsabläufen
Bei der beidhändigen Rückhand im Tennis
Beim Korbleger im Basketball

Explicación

Pregunta 55 de 71

Unter "bipolarem Training" versteht man

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

die Mischung aus TB1 - und TB2-Training
die Mischung aus 80% TB1-Training und je 10% TB2-,TB3-Training
die Mischung aus TB2- und TB3-Training
TB1-, TB2- und TB3-Training zu gleichen Anteilen
die Volumenmischung aus moderatem TB1-Training und hochintensivem TB3 Training

Explicación

Pregunta 56 de 71

Völkerball verkehrt..

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

fördert das soziale Verhalten
ist eine Spielvariation
ist ein Mannschaftsspiel
verändert die Spielidee
wird auf Zeit gespielt

Explicación

Pregunta 57 de 71

Welche Antwort ist richtig?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Nordic Walking führt zu einem leicht erhöhten Sauerstofffverbrauch im Vergleich zum Walking
Bei schlechter Stocktechnik darf Nordic Walking im Gesundheitssport nicht ausgeführt werden
Nordic Walking stellt stellt für Marathonläufer eine geeignete Methode zur Verbesserung der Lauftechnik dar
Nordic Walking entlastet die Kniegelenke
Nordic Walking geht mit einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahme von 50% im Vergleich zum Walking einher

Explicación

Pregunta 58 de 71

Bei einer Pyramide mit zehn Wiederholungen an der Basis und einer Wiederholung an der Spitze werden welche beiden Krafttrainingsmethoden kombiniert?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

IK-Methode
Dauermethode
extensive Intervallmethode
Hypertrophiemethode
Alle der genannten Möglichkeiten

Explicación

Pregunta 59 de 71

Welche der folgendenFaktoren bestimmen nach Hollmann/Hettinger die Größe der maximalen Kraft?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Motivation
Intraneuronale Koordination
Muskelfaserzahl
Muskelfaserquerschnitt
Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels

Explicación

Pregunta 60 de 71

Für den Effekt der dynamischen Kraft sind nach Hollman/Hettinger u.a. folgende Faktoren von Bedeutung:

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

statische Kraft
Kontraktiongeschwindigkeit der Muskulatur
Isometri des Dehnungs-Verkürzung-Zyklus
Muskelvordehnung

Explicación

Pregunta 61 de 71

Das Training der Koordination sollte auch nach Veränderung der Bewegungsausführung variiert werden. Welche ist nicht sinnvoll?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Bewegungen nach vorgegebenen Rhytmus ausführen
Variation des benötigten Krafteinsatzes
Veränderung der Bewegungsrichtung
Bewegungselemente rhytmisch akzentuieren
Gleiche Bewegungsausführung möglichst immer mit dem gleichen Bewegungstempo

Explicación

Pregunta 62 de 71

Die höchste maximale Sauerstoffauffnahme wird erreicht bei

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

der allgemeinen aeroben Kurzzeitausdauer (3-10min)
der anaeroben Sprintausdauer (10-20sec)
der allgemeinen aeroben Langzeitausdauer (>30min)
der allgemeinen aeroben Mittelzeitausdauer (10-30min)
der aeroben Kraftausdauer (3-5 Wiederholungen)

Explicación

Pregunta 63 de 71

Welche der folgenden Aussagen ist korrekt?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Bei der statischen oder isometrischen Arbeit verändert sich die Muskellänge
Die dynamisch positive Arbeit wird als exzentrisch bezeichnet
Bei der statischen Arbeit kann eine höhere Kraft als bei der dynamisch positiven und dynamisch negativen entwickelt werden
Bei der dynamischen positiven Arbeit kommt es zu einer Muskelverkürzung
Die dynamische negative Arbeit wird als konzentrisch bezeichnet

Explicación

Pregunta 64 de 71

"Ziehkampf" mit prellen des Balles trainiert vor allen Dingen

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Die Umstellungsfähigkeit
die Orientierungsfähigkeit
die simultane Kopplungsfähigkeit
die Rhytmisierungsfähigkeit
die Reaktionsfähigkeit

Explicación

Pregunta 65 de 71

Gemäß der "Grundgleichung der Muskeldynamik" nach Hill (1951) besteht zwischen der zu bewegenden Last und der Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

kein Zusammenhang
ein proportionaler Zusammenhang
ein linearer Zusammenhang
ein quasilinearer Zusammenhang
ein umgekehrt proportionaler Zusammenhang

Explicación

Pregunta 66 de 71

Die Leistung beim Sperrwurf hängt maßgeblich ab von der

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Kraftausdauer
Anlauflänge
Startkraft
statischen Kraft
relativen Kraft

Explicación

Pregunta 67 de 71

Wodurch läßt sich die Intensität beim Indoorcycling nicht erhöhen?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Fixierung des Beckens in der "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
Erhöhung des Widerstandes am Widerstandsregler
Wechsel von der "Bergfahrt im Sitzen" zur "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
Nutzung einer Radfahrhose vor allem bei "Bergfahrten im Sitzen"
Wechsel von der "Bergfahrt im Stehen" zu "berfahrt im Sitzen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen

Explicación

Pregunta 68 de 71

Ergänzen sie sinnvoll: Je umfangreicher, abwechslungsreicher und stabiler die Bewegungerfahrungen bis zum ca.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

3. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
25. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Seniorenalter sein
18. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
12. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
1. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein

Explicación

Pregunta 69 de 71

Eine maximale Laktatproduktion wird erreicht beim

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

800m Sprint
400m Sprint
Marathon
100m Sprint
5000m lauf
10k lauf

Explicación

Pregunta 70 de 71

Indikatoren für die Bewegungskorrdination sind

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Bewegungspräzision und Bewegungsonkologie
Bewegungspräzision und Bewegungsökonomie
Bewegungökonomie und Bewegungonkologie
Bewegungsreontologie und Bewegungspräzision
Bewegungspräzision und Bewegungökologie

Explicación

Pregunta 71 de 71

Welche Druckbedingungen wirken nach Neumaier bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Psychodruck, Situationsdruck, Umweltdruck, Reflexionsdruck, Zeitdruck
Zeitdruck, Ökonomiedruck, Reflexionsdruck, Belastungsdruck, Umweltdruck
Zeitdruck, Ökonomiedruck, Situationsdruck, Orientierungsdruck, Belastungsdruck
Präzisionsdruck, Zeitdruck, Differenzierungsdruck, Komplexitätsdruck, Ökonomiedruck
Präzisionsdruck, Zeitdruck, Komplexitätsdruck, Situationsdruck, Belastungsdruck

Explicación

Revisar respuesta

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	Creado por Samuel Ong hace casi 9 años

Klausur- & Übungsaufgaben für BAS 3. - Alle Angaben ohne GEWÄHR auf RICHTIGKEIT! - Inhalt: Fragen zu Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Trainingslehre - Lernhilfe für die BAS 3 Klausur Hier eine Sammlung von Übungsfragen basierend aus der Sammlung des AstA's der DSHS.

BAS 3 - Klausur- & Übungsaufgaben

Pregunta 1 de 71

Welche Energieanteile dominieren bei einem regenerativen/extensiven Dauerlauf in den ersten 1-3 min.?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 2 de 71

Welcher der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 3 de 71

Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 4 de 71

Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 5 de 71

Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 6 de 71

Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 7 de 71

Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 8 de 71

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen? (ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 9 de 71

Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 10 de 71

Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 11 de 71

Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 12 de 71

Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 13 de 71

Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 14 de 71

Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind Richtig?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 15 de 71

Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 16 de 71

Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 17 de 71

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu? (ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 18 de 71

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit. (ERKLÄRUNG LESEN)

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 19 de 71

Welcher der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 20 de 71

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben? (ERKLÄRUNG LESEN)

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit.
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Was zählt man NICHT zur Struktur von Schnelligkeit?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
(ERKLÄRUNG LESEN)