Ausdauerfähigkeit

Pregunta 1 de 20

1

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Allg. Muskelausdauer; aerob; dynamisch
Allg. Muskelausdauer; anaerob; statisch
Lok. Muskelausdauer; aerob; dynamisch

Explicación

Pregunta 2 de 20

1

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 3 de 20

1

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

9
10
11
12

Explicación

Pregunta 4 de 20

1

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

anaerob laktazid
anaerob alaktazid
aerob laktazid
aerob

Explicación

Pregunta 5 de 20

1

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Aerob
Anaerob- laktazid
Anaerob- alaktazid

Explicación

Pregunta 6 de 20

1

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 7 de 20

1

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Kreatinphosphat
Triglyzeride
es fehlt keiner

Explicación

Pregunta 8 de 20

1

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Dauermethode
Intervallmethode
Wiederholungsmehtode
Wettkampfmethode

Explicación

Pregunta 9 de 20

1

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

keine Pause
hoher Bealatungsumfang
40% Intensität
lange Dauer

Explicación

Pregunta 10 de 20

1

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 11 de 20

1

Rellena los espacios en blanco para completar el texto.

Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Explicación

Pregunta 12 de 20

1

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Herz
Lunge
Immunsystem
Blut

Explicación

Pregunta 13 de 20

1

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 14 de 20

1

Rellena los espacios en blanco para completar el texto.

Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Explicación

Pregunta 15 de 20

1

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 16 de 20

1

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

rechts
links

Explicación

Pregunta 17 de 20

1

Rellena el espacio en blanco para completar el texto.

Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Explicación

Pregunta 18 de 20

1

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

Selecciona uno de los siguientes:

VERDADERO
FALSO

Explicación

Pregunta 19 de 20

1

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Mader
Wassermann
Hollmann
Kinermann
Keul

	Creado por pekr10 hace más de 10 años

Test sobre Ausdauerfähigkeit, creado por pekr10 el 05/01/2016.

Ausdauerfähigkeit

Pregunta 1 de 20

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 2 de 20

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

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Explicación

Pregunta 3 de 20

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

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Explicación

Pregunta 4 de 20

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

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Explicación

Pregunta 5 de 20

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

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Explicación

Pregunta 6 de 20

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

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Explicación

Pregunta 7 de 20

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

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Explicación

Pregunta 8 de 20

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 9 de 20

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

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Explicación

Pregunta 10 de 20

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

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Pregunta 11 de 20

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Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Explicación

Pregunta 12 de 20

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

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Explicación

Pregunta 13 de 20

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

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Explicación

Pregunta 14 de 20

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Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Explicación

Pregunta 15 de 20

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

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Explicación

Pregunta 16 de 20

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

Explicación

Pregunta 17 de 20

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Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Explicación

Pregunta 18 de 20

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

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Pregunta 19 de 20

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

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Explicación

Pregunta 20 de 20

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