São condições para uma boa saúde vocal:
Incluir alimentos saudáveis
Ingerir no mínimo 2 litros de água por dia
Manter hábitos como fumar e ingerir bebidas alcóolicas
Procurar manter coisas que lhe faça bem
Ter uma boa noite de sono é uma das principais condições para qualidade vocal. Essa afirmação é:
Complete a frase: “Prefira frutas duras, como a ______, que além de estimular os músculos da mastigação também possui uma substância que higieniza a cavidade bucal”.
Banana
Manga
Maçã
Uva
Alimentos que devem ser evitados durante o trabalho com a voz:
Alimentos gordurosos, chocolates, frutas e refrigerante
Alimentos gordurosos, condimentados, leite e chocolate
Frutas cítricas, chá de frutas e ervas, barra de cereais e legumes
Apenas refrigerantes e bebidas alcóolicas
Complete a frase: “Nossas emoções influenciam diretamente na voz. Identifique as coisas que lhe fazem bem e dê atenção a elas. Sentir-se bem influi ______ na voz”
Um pouco
Negativamente
Às vezes
Positivamente
São hábitos nocivos e que devem ser evitados:
Cigarro
Bebidas alcoólicas
Beber mais de 2 litros de água por dia
Sprays e pastilhas para garganta
Pigarrear
Vestuário inadequado
Exercícios vocais
Ter um corpo saudável é condição para a boa produção vocal. Essa afirmação é:
Na alimentação, prefira:
Chás de frutas ou ervas, água, mel, frutas cítricas
Refrigerantes, chá preto e bebidas alcóolicas
Alimentos gordurosos e condimentados
Verduras, frutas e grãos
A mania de pigarrear limpa a garganta e é um ótimo hábito para a saúde vocal. Essa informação é:
