PARA DESARROLLAR UNA ACTIVIDAD AUTORREGULADA:

Autoregulación motivacional: El primer paso para desarrollar cualquier actividad autoregulada requiere del estudiante un control efectivo de sus creencias y de sus emociones (que se hagan conscientes de sus sentimientos y que lleguen a enfrentarse constructivamente a su inseguridad/miedos/ansiedad). Identificar yexpresar los propios sentimientos y los de los demás.

-El profesor y orientador deben: Dedicar parte de su tiempo a poner normbre a los sentimientos y a las emociones que surgen en contextos académicos y hacer más conscientes a sus estudiantes de lo que sienten.
Para ello se pueden aplicar distintas actividades (desarrollo autoconsciencia emocional).

Autocontrol emocional: Una vez reconocidas las emociones el objetivo educativo se centrará en dotar a los estudiantes de las técnicas y estrategias necesarias para hacer frente de forma positiva a los impulsos emocionales y conductuales que surjan en las situaciones educativas. Para que se produzca autocontrol emocional es necesario aprender a detectar las señales que nuestro organismo emite cuando estamos a punto de perder la calma y cómo estas se asocian a determinadas situaciones. También es necesario cambiar los pensamientos distorsionados y controlar las reacciones emocionales desadaptativas.

	Creado por Alba Manera Pérez hace más de 8 años

Tema 6 de la asignatura de Psicología de la Educación. Grado en Psicología, segundo curso, UMH.