Cada pregunta de este test está cronometrada.
Las respuestas corporales al ejercicio se dan en mayor medida en función de
La duración del ejercicio
la frecuencia de los ejercicios en la semana
la intensidad del ejercicio por cada sesión
ninguna de las anteriores es correcta
En que fases del entrenamiento podemos afirmar que estamos en presencia de una intensidad asociada a la mayor cantidad de Lactato o inestabilidad metabólica
Fase I
Fase II
Fase III
Fase II y Fase III
Se dice que el ejercicio hoy en día es considerado un fármaco. esto es porque:
Entre otras funciones reemplaza funciones de la insulina ayudando a los receptores glut 4
entre otras funciones reemplaza funciones del hipotálamo
Entre otras funciones reemplaza funciones del pancreas liberando glucagón
Según la encuesta de salud vista en clases
El principal motivo para no realizar actividad física es la falta de tiempo
El principal motivo para no realizar actividad física es porque no le gusta
EL tiempo libre lo ocupan en mayor medida para desarrollar actividades del hogar
Ninguna de las anteriores es correcta
La reversibilidad en la teoría del entrenamiento visto en clases es:
Es la capacidad del músculo de trabajar de manera inversa a la fuerza aplicada
Es la capacidad del músculo de volver a su estado anterior si no continúa el estimulo entregado
Es la capacidad del músculo de volver a desarollar mayor carga según la intensidad del ejercicio
El sistema HIIT coniste en:
Ejercicios de alto volumen(cantidad de repeticiones) con mucha carga y pocas repeticiones y pausas de mas de 4 minutos
Ejercicios de alta intensidad con intervalos y pausas de corta duración
Ejercicios de bajo volumen(cantidad de repeticiones) y mucha carga y pocas repeticiones y pausas de mas de 4 minutos
Caminata con intervalos de corta duración manteniendo fase I
Las diferencias de ingesta de Carbohidratos en poblaciones deportistas y no deportistas es:
50 a 55% poblacion no deportista; 60 a 70% población deportista
60 a 70% población no deportista; 50 a 55% población deportista
40 a 45% población no deportista; 65 a 75% población deportista
Que es la transición nutricional en la población chilena
es la superación en gran medida a los problemas de deficiencia y se enfrenta a un aumento de la malnutrición por exceso.
es la superación en gran medida a los problemas de calorías excesivas y se enfrenta a una falencia energética por falta calórica.
Las familias de menores recursos han mejorado su capacidad de compra, especialmente para alimentos de alta densidad energética
A y B son correctas
Se considera obesidad en un niño cuando :
existe exceso de peso corporal, a expensas fundamentalmente de la masa grasa
cuando su peso supera en más de un 20% el peso medio ideal para su edad, talla y sexo.
Este aumento de grasa altera la salud del individuo y lo pone en riesgo de desarrollar una enfermedad crónica
todas las anteriores son correctas
La forma correcta de trabajar con un niño obeso es:
a través de ejercicios de alta intensidad pero de corta duración en circuitos extensivos
a través de ejercicios de alta intensidad pero de corta duración en circuitos extensivos por estaciones
Jugando
