تزود الكربوهيدرات جسمنا بالطاقة الضرورية لنموه وادائه لوظائفه بشكل سليم، تساهم في استنفاد القدرة على

التعلم كما أنها تهدئ الشعور بالجوع وتحسن الحالة النفسية (بالذات الكربوهيدرات المعقدة )

نحن نميز بين الكروهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة:

الكربوهيدرات المعقدة هي الكربوهيدرات المركبة من سلاسل طويلة من السكر (الجلوكوز) وهي تتحلل ببطء في

الجهاز الهضمي وتحافظ على توازن مستويات السكر في الدم.

	Creado por anfal alotaibi hace más de 7 años

يتعرف الطالب على أهمية الكربوهيدرات ومصادرها