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| Question | Answer |
| Salud Física y Mental | La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos |
| Cómo mantener la salud física - Llevar una alimentación sana y balanceada. | Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos. |
| Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana. | Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades |
| Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones, encontrar el equilibrio mental y sentimental. | SALUD MENTAL |
| La salud mental significa el bienestar subjetivo, autonomía y potencial emocional, entre otros. |
Sigmund Freud definía la salud mental como la capacidad de amar, de trabajar y de jugar.
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| La salud mental esta clasificada en 3 grandes capacidades generales y en otras 12 categorías de funcionamiento psicológico más detalladas. | Las 3 capacidades principales son Apego seguro Autonomía Identidad integrada |
| CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL -Medita -Cuida tu alimentación -Organiza tu tiempo -Trazarte objetivos -Controla tus emociones -Comparte tus emociones -Se positivo |
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