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Description
Flashcards by Clo Marcozzi, updated more than 1 year ago
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Created by Clo Marcozzi
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| DECIDIR OBJETIVOS | ¿QUÉ TE GUSTARÍA CONSEGUIR? ¿CUÁLES SON TUS OBJETIVOS? ¿QUÉ METAS TE HAS PLANTEADO? ¿QUÉ QUIERES? |
| VISUALIZAR EL FUTURO | ¿CÓMO IMAGINAS EL FUTURO DE ESTE PROYECTO? IMAGINA EL FUTURO IDEAL DE ESTA RELACIÓN, ¿CÓMO TE GUSTARÍA QUE FUERA? |
| CREAR POSIBILIDADES | ¿QUÉ PASARÍA SI PUDIERAS? ¿QUÉ PASARÍA SI NO HUBIERA LÍMITES? ¿CÓMO SERÍA TODO SI ESTE CONFLICTO NO ESTUVIERA PRESENTE? ¿CON QUÉ RECURSOS TE GUSTARÍA CONTAR? |
| SACAR A LA LUZ LIMITACIONES | ¿QUÉ TE LO IMPIDE? ¿QUÉ SE ESTÁ INTERPONIENDO EN TU CAMINO? ¿QUÉ LIMITACIONES TE ENCUENTRAS? |
| PROFUNDIZAR EN EMOCIONES | ¿CÓMO TE SIENTES? ¿CÓMO TE HACE SENTIR ESTE CONFLICTO? ¿QUÉ SIENTES CUANDO PIENSAS EN ELLO? ¿QUÉ EMOCIONES HAY DENTRO DE TI CUANDO HABLAS DE ESTO? |
| RESPONSABILIZAR AL COACHEE | ¿QUÉ RESULTADOS QUIERES CONSEGUIR HOY? ¿QUÉ VAS A HACER? ¿EN QUÉ MEDIDA ESTÁS COMPROMETID@ CON ESTO? ¿CÓMO TE GUSTARÍA TERMINAR ESTA SESIÓN? |
| SITUACIÓN ACTUAL | ¿DÓNDE TE ENCUENTRAS? ¿DEL 1 AL 10 CUÁL ES TU NIVEL DE SATISFACCIÓN CON TU SALUD? ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA SITUACIÓN ACTUAL? ¿CÓMO TE SIENTES EN ESTE MOMENTO? |
| PRÓXIMAS ACCIONES | ¿CUÁL ES EL PRÓXIMO PASO? ¿QUÉ ACCIONES TE AYUDARÍAN A CONSEGUIR TU OBJETIVO? ¿QUÉ PEQUEÑO PASO SERÍA IMPORTANTE DAR? ¿QUÉ VAS A HACER DE AQUÍ A LA PRÓXIMA SESIÓN? |
| DISTINTAS OPCIONES | ¿QUÉ OPCIONES TIENES? ¿QUÉ ALTERNATIVAS HAY? ¿QUÉ DISTINTOS ESCENARIOS TE PUEDES ENCONTRAR? ¿QUÉ FORMAS TIENES DE ABORDAR ESTE ASUNTO? |
| PLAN DE ACCIÓN | ¿QUÉ ACCIONES HABRÍA QUE INCLUIR EN EL PLAN? ¿QUÉ PASOS SERÁN NECESARIOS PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO? ¿CUÁLES SERÁN LOS PRINCIPALES HITOS EN EL CAMINO? |
| PROFUNDIZAR | ¿PUEDO INTERRUMPIRTE? ¿PUEDO DECIRTE QUÉ ME DICE MI INTUICIÓN? ¿PUEDO HACERTE UNA PREGUNTA SOBRE ESTE TEMA? ¿TE IMPORTA SI INTENTO REFORMULAR LO QUE COMPRENDÍ? |
| ESCENARIO IDEAL | ¿CUÁL SERÍA EL MEJOR RESULTADO? ¿CUÁL SERÍA EL RESULTADO IDEAL? EN ÚLTIMA INSTANCIA, ¿QUÉ TE GUSTARÍA CONSEGUIR? IMAGINA QUE PASARON 2 AÑOS, TODO SALIÓ COMO QUERÍAS Y NOS VEMOS, ¿QUÉ HAS HECHO PARA CONSEGUIRLO? |
| PEOR ESCENARIO | ¿CUÁL ES EL PEOR ESCENARIO POSIBLE? ¿QUÉ PASARÍA SI NO LO CONSIGUES? ¿EN QUÉ MEDIDA ESTÁS PREPARAD@PARA FALLAR EN ESTE ASUNTO? ¿QUÉ PODRÍA SER LO PEOR? |
| ÉXITOS PASADOS | ¿CUÁL FUE TU COMPORTAMIENTO EN UNA SITUACIÓN SIMILAR EN LA QUE TUVISTE ÉXITO? EN UNA SITUACIÓN SIMILAR, ¿CÓMO CONSEGUISTE SALIR CON ÉXITO? |
| METÁFORAS ÚTILES | ESCUCHÁNDOTE TENGO LA SENSACIÓN DE QUE TIENES UNA PESADA CARGA A LA ESPALDA, ¿CÓMO SERÍA SI EN SU LUGAR TUVIERAS UNAS HERMOSAS ALAS? TENGO LA IMPRESIÓN DE Q ESTÁS METID@ EN UNA CIÉNAGA CON EL BARRO HASTA LAS CEJAS, ¿CÓMO SERÍA SI PUDIERAS NADAR EN UN MAR ABIERTO Y CRISTALINO? |
| CAMBIAR DE PERSPECTIVA | ¿CÓMO SOLUCIONARÍA UNA PERSONA EN LA QUE CONFIÁS ESTE ASUNTO? ¿QUÉ CONSEJO TE DARÍAS A VOS MISM@? SI ESTO LE ESTUVIERA OCURRIENDO A TU HIJ@ EN EL FUTURO, ¿QUE CONSEJO LE DARÍAS? |
| DESESTRUCTURAR LA FORMA DE PENSAR | ¿A QUÉ OBEDECE ESTE COMPORTAMIENTO TUYO? ¿CUÁL ES EL DENOMINADOR COMÚN DE LOS ÚLTIMOS CONFLICTOS QUE HAS VIVIDO? ¿DE QUÉ FORMA TODO LO QUE ME ESTÁS DICIENDO HOY COMPARTE CIERTA SIMILITUD? ¿QUÉ PARTE DE VOS NO ESTÁS TENIENDO EN CUENTA? |
| ELEGIR | ¿QUÉ OPCIÓN DE LAS 3 PREFIERES? ¿QUÉ CAMINO VAS A TOMAR, EL A o EL B? ENTRE RESOLVER EL CONFLICTO, ACEPTARLO O RESIGNARTE, ¿QUÉ PREFIERES? ¿VAS A REACCIONAR DE FORMA INMEDIATA O PREFIERES ESPERAR? |
| INICIAR UNA SESIÓN | ¿QUÉ TAL TE ENCUENTRAS? ¿QUÉ QUIERES TRABAJAR HOY? ¿QUÉ TE GUSTARÍA HACER HOY? ¿DE QUÉ TE GUSTARÍA QUE HABLÁSEMOS? ¿EN QUÉ PODEMOS TRABAJAR JUNTOS? ¿CUÁL ES EL RESULTADO QUE TE GUSTARÍA OBTENER DE ESTA SESIÓN? ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE? ¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR EN ESTA SESIÓN? |
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