La Salut

Question	Answer
Els hàbits saludables ens ajuden a cuidar la salut. Quins són els hàbits saludables?	+La higiene; + L'esport; + La postura correcta i + L'alimentació saludable.
Quantes hores al dia necessitem dormir per trobar-nos bé?	Necessitem dormir unes 10 hores.
Digues si aquesta oració és certa o falsa: Les proteïnes ens aporten energia.	Fals, les proteïnes són necessàries per crèixer.
Digues si aquesta oració és certa o falsa: La fibra ajuda que l'aparell digestiu funcioni correctament.	Cert
Digues si aquesta oració és certa o falsa: Els hidrats de carboni i els greixos ens aporten fibra.	Fals, els hidrats de carboni i greixos ens aporten energia.
Què ens aporten les fruites i les verdures?	Ens aporten vitamines, minerals i fibra.
Per què no és convenient abusar dels greixos?	Perquè poden provocar obesitat.
Quines carns són més saludables? a) La carn de vadella i porc. b) La carn d'aviram i el peix.	És més saludable l'opció b)
Què ens aporten els productes làctics? Posa exemples.	Ens aporten proteïnes i calci. Exemples: llet, formatge, iogurt, mató, nata...
A què ens ajuda la roda de l'alimentació?	La roda de l'alimentació ens ajuda a portar una dieta equilibrada.
Què ens aporta una dieta equilibrada?	Una dieta equilibrada ens aporta la quantitat adequada de cada nutrient.
Què ens aporta una dieta suficient?	Una dieta suficient ens aporta l'energia que necessitem, però no més.
Què li recomanaries a un amic/amiga per mantenir una dieta saludable? Enumera dos recomanacions i comprava-ho.	+ Fer cinc àpats al dia. + Prendre aliments variats. + No abusar dels aliments preparats. + No prendre gaire sal.
Quin nutrient ens aporta els cereals, els llegums, la verdura, la fruita i els frutis secs?	Aquests nutrients ens aporten Fibra.
Un mineral important és el calci que forma part dels ossos. Es troba en els productes...	El calci es troba ens els productes làctics.
Quin nutrient ens aporta el pa, la pasta, l'arròs, les patates i els llegums?	Ens aporten Hidrats de Carboni.
Quin nutrient ens aporta la mantega, les margarines, la nata, la cansalada i l'oli?	Ens aporta greixos.
Els aliments contenen els nutients que necessita el nostre cos. Quins són els nutrients principals?	Els nutrients principals són: els greixos, els hidrats de carboni, les proteïnes, les vitamines i els minerals.
Enumera tres beneficis que ens aporta practicar esport:	+ Enforteix els músculs. + Ens fa més àgils. + Augmenta la nostra resistència física. + És beneficiós per al cor. + Ajuda a no engreixar-se. + Facilita la relació amb els altres. + Ens permet utilitzar el temps d'una manera divertida.
Enumera un hàbit saludable relacionat amb la higiene:	+ Resntar-nos les dents després de cada àpat. + Dutxar-nos cada dia i rentar-nos les mans abans de menjar i també després d'anar al lavabo. + Rentar bé els aliments que mengem crus.

Next up

Description

Resource summary

Similar

	Created by Alberto Garcia Fombuena almost 10 years ago