FICHAS PARA COGNITIVA 2

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FICHAS DE COGNITIVA 2 ESTUDIANTE JAVIER RAMIRO CHOQUE HUAYTA	ESTUDIANTE; JAVIER RAMIRO CHOQUE HUAYTA
PSICOLOGIA COGNITIVA 2	El desarrollo del conocimiento consiste en la capacidad de comprender. La psicología cognitiva tiene un carácter interrelacional. Que interactua dentro y fuera de el
DESENVOLVIMIENTO EN EL PRESENTE	Es importante que ante los cambios el hombre tenga. Capacidades individuales este es el desarrollo personal valores principios procesos que nos ayudan a conectarse con la gente . Todo esto para confrontar y adaptarnos a los cambios del ambiente
CAPACIDADES INDIVIDUALES	Saber que es lo que uno puede hacer y que no en tanto a sus posibilidades y midiendo su tiempo. Conocimiento del propio valor. Reconocer las reacciones emocionales. Identificar la frustración y sus efectos. Regular las emociones perjudiciales. Adaptarse ante los cambios. Integrar nueva información. Aprovechar oportunidades sin perjudicar. Perseverancia en el cumplimiento de objetivos. No flaquear cumplir nuestras metas a pesar de las dificultades que se puedan presentar. Expresar adecuadamente lo que uno piensa y siente
FIJAR METAS COMBINANDO RECURSOS.	El hombre para alcanzar conocimiento y habilidades sociales debe reducir su incertidumbre buscando información, adaptarse a las exigencias del entorno, debe tener metas sin que dañen a los demas. No encajonarse en el mismo pensamiento salir de la inercia
CAPACIDADES PARA UNA ADECUADA INTERRELACION SOCIAL.	Es necesario que el hombre pueda adquirir habilidades sociales para que tenga una adecuada comunicación y relacion con los demas sin vulnerar los derechos de otros. Todo esto viendo la necesidades de otros, cultivando oportunidades trabajando en equipo creando oportunidades para los demas haciendo valer sus valores y derechos con espacios seguros en los que todos puedan compartir sus metas
CREACION DE UN PERFIL PERSONAL.	La creación de un perfil personal implica el autoconocimiento el cual nos ayuda a conocernos y saber de nuestras fortalezas y debilidades esto nos lleva a tener una autovaloración nos evaluamos es la forma en la que nos vemos y representamos ante los demas. La autoregulacion nos ayudara a regular nuestras emociones y poder dirigirlas de buena manera. Con la productividad y la adaptabilidad podremos construir metas y afrontar los cambios y desafios buscando alternativas que no dañen ni a nosotros ni a los demas
LA REALIDAD.	Hoy en dia la mayoria de la poblacion mundial no tiene una buena autorregulacion, manejan sus emociones de mala manera, no pueden enfrentar sus problemas, reprimiendo sus emociones lo cual les lleva al conformismo.
MODELO INTEGRADOR.	Parte de la emocion, el cual de inmediato pensamos percibimos (cognicion) y este nos lleva a tener un comportamiento EMOCION-COGNICION-COMPORTAMIENTO
RELACIONES INTERPERSONALES.	Parte de la cultura, nos relacionamos con el contexto el medio ambiente y al final la sociedad con la que nos relacionamos.
INTERRELACION INTEGRACION ADAPTACION.	Parte de la persona con la cognición, esta tiene dos procesos centrales adquirir información y convertirla en conocimiento para después tenerla para nuestro razonamiento (esta varia según nuestra afectividad, emoción y acción) asi podemos afrontar al entorno y nos lleva a tener un autoconocimiento y valoración personal
MODELO COGNITIVO	La persona afronta su entorno y de esta puede llegar a adquirir conocimiento
ESTRUCTURA PROCESOS Y FUNCIONES COGNITIVAS Y ESTADO AFECTIVOS EMOCIONAL	Con la atención podemos razonar y saber como actuaremos afectivo y emocional vemos el grado de acercamiento o distorsión con la realidad. Esta nos permite ver el grado de salud mental que tiene la persona
ALTERACIONES DE LA ESTRUCTURA (CONTENIDO) DE PESAMIENTO	Las experiencias agradables y desagradables pueden causar las alteraciones como: la ideación sobrevalorada (idea que predomina ante las demas), ideacion irracional ( idea poco realiasta y carente de la realidad) Estas alteracion ya son patologicas como; ideación disociativa, delusiva, delirante y alucinatoria.
IDEAS IRRACIONALES SEGUN ALBERT ELLIS.	Plantea 11 ideas irracionales que se les llama así por su mal manejo es que se generan tantos problemas. Entre estas ideas estan, la necesidad extrema de ser aprobado, ser competente en cualquier aspecto de la vida, las desgracias humanas se generan por causas externas, sentirse inquieto, evitar es mas fácil que afrontar, depender de los demás. estas son algunas de las ideas irracionales que plantea Albert Ellis solo los mencione de manera resumída
PENSAMIENTO DISTORSIONADOS DE MCKAY, DAVIS Y FANNING. Parte 1	Plantea varios tipos de pensamiento. Pensamiento con filtraje: pensamiento en tubo se centra en el problema o objetivo. Pensamiento polarizado: siempre es un extremo. Pensamiento con sobre generalización: generalización con base a un concepto. Pensamiento con visión catastrófica: solo ve lo negativo. Interpretación del pensamiento: persona que se precipita con lo que piensan los demás. Pensamiento con personalización: se compara con los demás constantemente. Pensamiento con falacias de control: persona que quiere controlar todo (personas y entorno social)
PENSAMIENTO DISTORSIONADOS DE MCKAY, DAVIS Y FANNING. Parte 2	Falacia de la Justicia: persona que cree que conoce la justica. Pensamiento con culpabilidad: sentir culpa por problemas ajenos. Pensamiento con debería: piensa que hubiera hecho en una situacion que ya paso. Pensamiento con razonamiento emocional: como se siento es como le ira en un futuro. Pensamiento con falacia del cambio: influye a las personas para que cambie y su felicidad depende de eso. Pensamiento con etiquetas globales: generaliza situaciones, persona o hechos. Pensamiento con la idea de tener razon: persona que cree que nunca se equivoca. Falacia de la recompensa: creer que su acciones le van a dar alguna recompensa.
COMUNICACION.	Es un proceso cognitivo destacable ya que este puede arreglar o generar problemas en el mundo. Tipos de comunicación: Inhibida; persona que es tímida no como defender sus derechos y no sabe comunicar lo que siente, no tiene una buena habilidad social. Agresiva; expresa lo que siente humillando y atacando a los demás. Pasiva; no expresa directamente los derechos o sentimientos que tiene busca otros métodos. Asertividad; expresa lo que sienta de forma adecuada y respetando los derechos de los demás.
LA ALTERACION DEL PENSAMIENTO PROVOCA LAS PATOLOGIAS MAS GRANDES.	La autovaloración nos muestra o se puede ver lo racional o lo patológico
AUTOVALORACION.	La autovaloración nos dice como nos vemos ante el entorno y como nos sentimos, de aquí parte la efectividad esta provoca, si la persona se siente bien o no consigo misma y con los demás. La valoración social nos obliga a sentirnos aprobamos por nuestro entorno, lo cual hace que necesariamente necesitemos del entorno social pero esta no determina como somos. La autovaloración, implica saber para que somos buenos y para que somos malos, tener en cuenta en entorno social aceptando criticas, pero que no afecten de manera negativa.
ESTADO DE ALTERACION DE LA ESTRUCTURA PROCESOS Y FUNCIONES COGNITIVAS Y ESTADOS-EMOCIONALES.	La conciencia nos ayuda a integrar todas la funciones superiores y estas consiente de la realidad.
GRADO DE ACERCAMIENTO O DISTORSION CON LA REALIDAD.	La coherencia con el razonamiento integran el aprendizaje y esta asu vez integra los niveles de conciencia
ALTERACIONES DE LA ESTRUCTURA (CONTENIDO) DEL PENSAMIENTO.	Ideacion sobrevalorada: persona estable, pero que exagera en sus esquemas de pensamiento. Ideacion irracional: distorsiones especificas de la estructura del pensamiento. Ideacion disociativa: Fragmenta la realidad de si mismo y del entorno. Ideacion delusiva: distorsiona el contexto utiliza contenidos que ya no están dentro de la realidad. Ideacion delirante: se separa completamente de la realidad ademas que va mas alla de la fragmentacion.
CATEGORIAS DE LA DISTORCION COGNITIVA.	esta divida en la naturaleza del objeto ejemplo mesa, luego la esencia la mesa es un mueble, sigue caracteristica es una mesa de metal, conceptualización que es la definicion del objeto, y luego la función una mesa sirve para poner objetos encima si le ponemos otra función a una distorsión cognitva
CAMBIOS CUANTITATIVOS Y CUALITATIVOS SENSORIALES.	Una persona puede reconfigurar el estimulo la variación del estimulo pude ser simple o compleja. Una persona puede alterar o bajar la capacidad sensorial ver algo con mucho brillo verlo con poco brillo o tambien no poder reconcer el estimulo.
PERCEPCION.	La percepcion es la forma en la que vemos o percibimos las cosas en la cognicion como adquirimos la informacion y como la adaptamos a nuestros esquemas.
DEFICITS COGNITIVOS.	Se dividen en: LEVE: la persona en sus actividades cotidianas las realizan con una dificultada y las cosas mas complicadas de hacer no lo hacen. MODERADO: ya no puede hacer sus actividades cotidianas sin ayuda de otros. GRAVE: la persona ya no puede actuar de forma coherente y no tiene derechos civiles independientes ya que tiene que tener un represéntate que lo cuide todo el tiempo
INTEGRACION COGNITIVA DE LA CONCIENCIA.	Leve abstracción y razonamiento, tiene errores del pensamiento pero se puede manejar adaptativamente. moderado alterado la memoria, la afectividad y las emociones no se puede manejar adaptativamente. grave. la percepción y la atención están alterados .
ALTERACIONES COGNITIVAS DEL PENSAMIENTO. PARTE 1	Se dividen en varias y son: La fuga de ideas no se puede entender lo que dice lenguaje distorsionado. Aceleración de ideas tienen a tomar decisiones rápido y impulsivamente. Perseveración las ideas de la persona son obsesivas y no pueden sacárselo de la cabeza. Pensamiento divagativo pasan de una idea, temática a otra rápidamente. Disgregación el pensamiento fragmentado, despersonalización o crisis emocional. Bloqueo la memoria del sujeto esta ausente. Condensación la persona canaliza todos los pensamiento negativos y las criticas en uno solo y lo convierte en el pensamiento depresivo, Desplazamiento la persona desplaza su pensamiento a otro tipo de actividades.
ALTERACIONES COGNITIVAS DEL PENSAMIENTO. PARTE 2	Incoordinación persona que no relaciona lo que piensa con lo que habla. Distorsión de significados y símbolos distorsionar algún significado en especifico con la religión darle otro significado. Interpretación persona que habla con neologismos y constantes niveles de interpretacion. Fragmentación la persona va perdiendo el eje de la realidad y identidad. Sobre inclusión la persona se sobre carga de pensamiento. Sustitución sustituir los pensamiento que tenia antes por alguno nuevo para que salga beneficiado. Omisión la persona omite algunas cosas que puedan contradecir lo que cree Ideación transitoria cambia de idea que tenia. Fusiones cuando la persona empieza a mezclar contenidos Sobrevaloración. sobrevalorar los hechos o de uno mismo
ASERTIVIDAD.	Es una capacidad que nos permite expresar, lo que uno siente y piensa en las situaciones sociales y interpersonales, respetando siempre a la otra persona sin vulnerar sus derechos todo esto para llegar a un acuerdo en el que ambos salgan beneficiados, con el fin también de promover el bienestar personal e interpersonal la asertividad mantiene un equilibrio entre la agresividad y la pasividad
DERECHOS BASICOS DE LA ASERTIVIDAD.	Los derechos de la asertividad son muchos resumiendo los 22 derechos que hay en la asertividad. la persona tiene que ser tratado con respeto, tanto como en su forma de pensar y cuando cambia de opinión. Cada persona es hábil y tiene una valía que debe de ser respetada así también como a los demás
CAUSAS DE LA INASERTIVIDAD.	El querer caer bien a los demás, que te rechacen, no ser uno mismo sentirse culposos por herir a alguien, no reclamar cuando vulneran tu derechos y no tener una buena comunicación
CAUSAS COMUNES DE LA AGRESIVIDAD.	Hay varios factores como sentirse vulnerable, inseguro, sentimientos de ira, sentir que tiene que protegerse, creer que todo tiene que ser competitivos, no compartir el poder.
SUPUESTOS ERRONEOS DE LA SERTIVIDAD.	Muchas veces las personas creen que mostrarse de forma total con los demás es bueno o si no haces nada malo para dañar a los demás, el decir las cosas de forma directa y demasiado honesta, sacrificar tu felicidad por hacer feliz a otros, todas estas ideas causan una erróneo concepto de lo que es la asertividad.

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