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Description
Flashcards by Esther Peralta Tazola, updated more than 1 year ago
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Created by Esther Peralta Tazola
almost 3 years ago
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| Question | Answer |
| ESTRÉS | ES AQUELLA ACTIVIDAD, MENTAL , FÍSICA EN LA QUE ESTÁ SOMETIDA EL CUERPO Y QUE REQUIERE ATENCIÓN Y RESPUESTA ÓPTIMA |
| CLASES | 1. POSITIVO aquel estimuló soportable 2. NEGATIVO estimuló que afecta de mala manera 3. NEUTRO situación que puede ser controlada |
| ORIGEN DEL ESTRÉS | SE PRESENTA EN LA FORMA DE AFRONTAR LA SITUACIÓN QUE LLEVA A LA FORMA DE aPRENDER ACTUAR Y ADAPTARSE |
| EFECTOS DE ESTRÉS | ESTADOS EMOCIONALES DESCONTROLABLES, ACCIONES DE CONFLICTO O DESCUIDO |
| TIPOS DE ESTRESORES I | POR ORIGEN (provocados por las personas o por e l entorno) POR NÚMERO (dependiendo de la cantidad de estímulos) POR DURACIÓN (los que se mantienen en el tiempo y los que son por un periodo se pierden y vuelven) |
| TIPOS DE ESTRESORES II | POR CIRCUNSTANCIAS (buscados o por el sujeto, llegados por fuerza mayor) POR CARACTERÍSTICAS (de agradación o repulsión del estimuló) POR INTENSIDAD ( aquellos que se pueden controlar y los que no ) |
| TIPOS DE ESTRESORES III | POR FAMILIARIDAD POR TIPO DE AGENTE (propios de la persona o propio del entorno) POSIBILIDAD DE CAMBIO (refiere a la asimilación del estimuló por el sujeto, de manera fácil, difícil o imposible) |
| PERSONAS VULNERABLES A ESTRÉS NEGATIVO | SON TODA PERSONA QUE STA PASANDO POR PERIODOS CRÍTICOS EN SU VIDA (divorcios, duelos, condiciones económicas precarias o inestables, aislamiento responsabilidad mayor como altos cargos) SUJETOS CON HÁBITOS NO SALUDABLES |
| ESTRESORES DE ALTO RIESGO (parámetros) | SE IDENTIFICA CON MEDIDORES E INDICADORES COMO SER ( variabilidad, intensidad, frecuencia, magnitud) |
| ESTRESORES DE ALTO RIESGO (situaciones) | 1. cambios en la vida 2. tomar decisiones 3. administración del tiempo 4. interactuar con su entorno 5. expectativas propias y del entorno y transición 6. niveles de satisfacción y roles del sujeto |
| ESTRESORES DE ALTO RIESGO (tipos de persona) | LA CONDUCTA DEBE RELACIONARSE BAJO LAS DIRECTRICES DE TIEMPO Y SITUACIÓN POR LO QUE : A. ACELERADA B. LENTIFICA C. SINCRONIZA |
| TIPOS DE PERSONAS ADAPTABLES AL ESTRES | BUSCADORES Y EVITADORES O PROVOCADORES Y REDUCTORES DE E(+) y E(-) |
| CONDUCTAS DE ADAPTACIÓN | ES UNA RESPUESTA DE ACTIVACIÓN PROVOCADA POR UN ESTRESOR DE GOCE O DE SUFRIMIENTO |
| ESTIMULACIÓN DEL ESTRÉS | BAJO O ALTO, PUEDE PROVOCAR EMOCIONES COMO MIEDO, OCASIONADAS POR SITUACIONES CONTEXTUALES A LAS QUE EL SUJETO ESTA SOMETIDO EJ, LA CUARENTENA EL CONFINAMIENTO |
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ÁREAS QUE AFECTA EL ESTRÉS
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1.biofísica 2.cognitiva 3.conductual 4.emocional 5.afectiva 6.adaptativa |
| DIFICULTADES EN EL AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS | -BAJA TOLERANCIA -PROBLEMAS EN LA RECUPERACIÓN DE SITUACIONES ESTRESANTES -ACTIVACIONES ALTAS COMO RESPUESTA |
| FACTORES DE ESTRÉS | 1. predisposición genética 2. malos hábitos de ingesta 3. malos hábitos de hábito 4. malos hábitos de sueño 5. estrés negativo |
| RANGOS DE ACTIVACIÓN EN EL ESTRÉS INFLUENCIADOS POR EL APRENDIZAJE | LA ACUMULACION SE PROCESO DE DIFERENTE MANERA 1. PIDE SOBREACTIVACIÓN 2. EXCESIVA TRANQUILIDAD 3. MANTIENE UN DINAMISMO ENTRE ALTO Y BAJO ESTRÉS |
| UMBRAL DE CONTROL EN LA ACTIVACIÓN DEL ESTRÉS | 1. SOBREACTIVACIÓN E. NEGATIVO 2. E. POSITIVO 3. BAJA ACTIVACIÓN E. NEGATIVO |
| ESTRÉS NEGATIVO SITUACIONES | BAJO RENDIMIENTO ENFERMEDAD AUSENCIA DE EMOCIONES POBRE AUTOVALORACIÓN DIFICULTADES EN LAS RELACIONES PERDIDA DE EXPECTATIVAS O SENTIDO DE VIDA |
| CONSECUENCIAS AFECTIVAS ANSIEDAD / DEPRESIÓN | D/ BAJA AUTOVALORACIÓN -ausencias de metas y expectativas -sentimientos de tristeza A/ EXCESIVA AUTOVALORACIÓN - Conductas obsesivas e impulsivas - Distorsiones en su noción de tiempo y en su percepción |
| CONSECUENCIAS ESTRES NEGATIVO | 1. COGNITIVAS (alteraciones en las funciones) 2. BIOFÍSICAS (enfermedades de base, cefaleas y gastrointestinales ) 3. EMOCIONALES (dolores lugares de tensión muscular, arritmias, fatiga ) 4. PSICOFISIOLÓGICAS (alteraciones en las respuestas sexuales, alimenticias, de sueño baja de defensas del sistema inmune, estabilidad corporal) |
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EFECTOS DEL
ESTRÉS POSITIVO I
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- CONDUCTAS DE PLANIFICACIÓN -MEJORA DEL APRENDIZAJE - AUMENTA LA CAPACIDAD EN RESOLUCIONES PROBLEMAS - ESTADOS DE FLOW |
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EFECTOS DEL
ESTRÉS POSITIVO II
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- ADAPTABILIDAD A SITUACIONES NUEVAS - CREA SITUACIONES ARMONIOSAS EN EL ENTORNO |
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