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Description
Flashcards by Andrea Pan, updated more than 1 year ago
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Created by Andrea Pan
almost 3 years ago
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| Question | Answer |
| Blue Monday | El tercer lunes de enero es conocido ya como el Blue Monday o el "Día más triste del año". |
| Origen | El origen del Blue Monday tiene lugar en 2005 cuando Cliff Arnall, profesor de la escuela de psicólogos de la universidad de Cardiff, anunció que había encontrado la fórmula matemática para determinar el día más triste del año. |
| Una estrategia de ventas | En 2005, la empresa Sky Travel intentó buscar una forma de incrementar sus puntos de venta. Por lo que contrató a Cliff Arnall, quien elaboró la fórmula. |
| La fórmula [W + (Dd)] xTQ / MxNA]. | (W) significa clima, (D)deuda , (d) salario mensual, (T) tiempo desde Navidad, (Q )el tiempo desde que renunció a su propósito de Año Nuevo , (M) niveles de motivación y necesidad de actuar (NA). |
| Las variables involucradas en la fórmula son subjetivas y claramente no científicas. | La fórmula no se puede evaluar o verificar adecuadamente. No hay forma de medir el número promedio de días desde que la gente no cumplió con su propósito de Año Nuevo. Y el clima de enero varía entre los diferentes estados, países y continentes. En resumen, no tiene ningún mérito científico. |
| El Blue Monday es un mito | A pesar de que las condiciones externas del llamado Blue Monday pueden detonar un bajón más notorio en el estado de ánimo, no existen estudios que aseguren que es, en efecto, el día más triste del año. |
| Tips si te sientes triste | Es importante no confundir la sensación de bajón con la depresión. Puedes utilizar algunos consejos para mejorar tu salud mental. |
| Ejercicio | El ejercicio libera endorfinas y sustancias químicas de la felicidad. No tiene por qué ser ejercicio en el gimnasio. Se trata simplemente de aumentar la actividad física. |
| Revisa tus propósitos de Año Nuevo | Mucha gente fracasa en sus propósitos de Año Nuevo en dos o tres semanas. Si este es tu caso, analiza el motivo y utilízalo como experiencia de aprendizaje. Puedes seguir trabajando para conseguir un objetivo para el año y no castigarte por ello. |
| Ayuda a otros | Una de las razones por las que a la gente le gusta la Navidad no es necesariamente el hecho de recibir, sino el placer que les produce ayudar a la gente. Esta puede ser una buena manera de obtener un impulso de felicidad sin implicaciones financieras. |
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