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Description
Flashcards by Brandon Ortiz, updated more than 1 year ago
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Created by Brandon Ortiz
about 2 years ago
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| Question | Answer |
| Integrantes Bradon Ortiz María José Zavala González | |
| ¿Quién fue Albert Ellis? | Fue el fundador de la terapia racional emotivo-conductual, padre de la psicoterapia cognitivo-conductual y pionero de la intervención psicoterapéutica corta y directiva, que promulga la autoayuda |
| ¿Qué significan las siglas "TREC"? | Terapia Racional Emotivo Conductual |
| ¿Cómo visualiza al ser humano la TREC? | Como un ser biopsicosocial, es decir, como un organismo con metas y propósitos con el fin de tratar de conseguirlos. |
| ¿A qué se dedica la TREC? | A desarrollar una amplia gama de métodos educativos que muestra a las personas de qué modo se obstaculizan a sí mismas en la consecuencia de sus objetivos y el cómo cambiar esa tendencia |
| Según Albert Ellis ¿Cuáles son las dos metas básicas del ser humano? | a) Permanecer vivo b) obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario. |
| ¿Cuáles son los principales aspectos de una persona racional? | -Acepta la realidad de la vida -Dedicarse trabajos productivos -Vivir amigablemente en el grupo social -Relacionase íntimamente con el grupo |
| ¿Qué es la irracionalidad? | Pensamiento, emoción o comportamiento que lleva a consecuencias auto-derrotistas o autodestructivas que interfieran de forma significativa con la supervivencia y felicidad del organismo |
| Aprobación | Es de suma necesidad que nos quieran y aprueben todas las personas significativas de nuestra vida |
| Competente | Hay que ser competente en todos los aspectos de nuestra vida, para poder considerarnos personas de valor |
| Castigo | Ciertas personas son malas, perversas y ruines y deben ser severamente castigadas y penalizadas |
| Perfección | Es tremendamente horroroso que las cosas no nos salgan tan perfectas como desearíamos que salieran |
| Destino | La infelicidad humana se debe a causas externas y nosotros no tenemos capacidad para controlar nuestras emociones perturbadoras |
| Evitación | Todas aquellas situaciones amenazantes o que nos pueden dar grandes preocupaciones o traernos conflictos, deben ser evitadas a cualquier precio |
| Afrontamiento | Es mucho más fácil evitar las dificultades y responsabilidades que afrontarlas |
| Dependencia | Uno debe ser siempre dependiente de los demás y tener a alguien más fuerte en quien confiar |
| Nostálgico | Nuestras experiencias y eventos del pasado son los que determinan nuestra conducta presente; no podemos nunca libramos de la influencia del pasado |
| Cuidador | Deberíamos preocupamos mucho por los problemas y trastornos de otras personas |
| Rigidez | Siempre hay una solución única y perfecta para cada problema, y esta es la que debemos encontrar, o de lo contrario fracasaremos |
| ¿Cuáles son las 4 formas de pensamiento irracional que resalta la TREC? | 1.Demandas o exigencias 2.Catastrofismo 3. Baja tolerancia a la frustración 4.Depreciación o condena global de la valía humana |
| Los ABC's de la TREC | Modelo que dividía el motivo de conflicto en tres partes (Activador, Consecuencias emocionales y cognitivas, y Percepción) dicha forma de apreciar el problema lo denomino Modelo ABC. |
| Significados de las siglas ABC | A: activador, es decir, es la circunstancia o el hecho. C: Las respuestas cognitivas, consecuencias emocionales, cognitivas o conductuales, son la reacción ante el suceso. B: interpretación del hecho, las creencias que tenemos sobre lo que acontece. |
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