Consejos para Afrontar el Estrés en la PAAU

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10 técnicas que te ayudarán a afrontar el estrés durante el período de la Prueba de Acceso a la Universidad.
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Question Answer
Cómo Evitar el Estrés en la Prueba de Acceso a la Universidad.
Empieza a estudiar con tiempo. Empieza pronto y planifica tus estudios de manera equilibrada
Mide tu progreso. Usa exámenes tipo test, modelos de examen anteriores y acostúmbrate a hacer comentarios de texto. Ganarás confianza sabiendo qué áreas dominas y en cuáles debes esforzarte más.
Si estás saturado, descansa. Relájate un rato y recuerda que a veces es mejor tener una visión global bien estructurada, que miles de fechas o cifras inconexas en la cabeza. No importa si haces la selectividad en Andalucía, Madrid, Cantabria o donde sea, los profesores que corrigen los exámenes valoran mucho la forma en la que conectas ideas y cómo las desarrollas para darles sentido de una manera estructurada.
Descansa y aliméntate bien. Es tan importante como llevar bien preparados los distintos exámenes.
Sé previsor. Llega al lugar del examen con tiempo suficiente y familiarízate con el entorno.
¡Respira! Respira hondo y relájate, la Prueba de Acceso a la Universidad es importante, pero tu nota media de Bachillerato también cuenta. No dejes que los nervios se apoderen de ti.
Lee las instrucciones detenidamente. Algunos estudiantes están tan ansiosos de atacar el test que se olvidan de leer el enunciado de las preguntas.
Toma apuntes antes de empezar a escribir. De esta forma tendrás la estructura de tu respuesta clara y evitarás ponerte nervioso por la posibilidad de olvidar datos clave.
Administra el tiempo. Échale un vistazo general al examen y planifica tu tiempo. Siempre es buena idea comenzar por las preguntas que parecen más fáciles para después dedicarle más tiempo a otras más complejas.
Evita comentar los exámenes con otros. Tras el examen, un debate sobre las respuestas correctas para cada pregunta solo conseguirá que te entren dudas y que te pongas más nervioso.
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