6553218
Description
Flashcards by Manuel Salazar, updated more than 1 year ago
|
Created by Manuel Salazar
about 8 years ago
|
|
| Question | Answer |
| Tipos de lesiones | Agudas y por sobrecarga o uso excesivo |
| Lesiones agudas | Lesiones que ocurren de manera repentina y tienen una causa o un comienzo claramente definido. |
| Lesiones por sobrecarga | e desarrollan de forma gradual. Son aquellas lesiones que se producen por repetición de un movimiento. |
| Lesiones mixtas | En ocasiones es difícil el catalogar una lesión como aguda o por uso excesivo debido a que la aparición de la lesión puede ser repentina pero ser el resultado de un proceso gradual. |
| DEFINICION BIOMECANICA DE LAS LESIONES AGUDAS | Al aplicar una fuerza externa que extienda demasiado el músculo, tendón o ligamento, articulación o hueso, este se rompe. |
| Factores que debemos de tomar en cuenta para el riesgo de lesión en los impactos | NÚMERO de impactos (Volumen) INTENSIDAD de los impactos (Intensidad) |
| La evolución de la gimnasia en los siguientes aspectos ha influido negativamente en la aparición de un mayor numero de lesiones | Aumento de la frecuencia, duración e intensidad Aumento del numero de horas de entrenamiento Aumento del número de elementos ejecutados Aumento de la dificultad de los elementos |
| INDICE DE LESIONES: | En un club se lastiman más los gimnastas de nivel escolar que los de nivel medio-alto porque son más gimnastas en relación al numero de horas, pero en relación al numero de participantes es a la inversa |
| ¿LESIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO O DURANTE LA COMPETICIÓN? | En NUMERO TOTAL o ABSOLUTO es superior en el entrenamiento. LESIONES PRODUCIDAS EN FUNCIÓN DEL TIEMPO es superior en la competencia. |
| Origen de las lesiones | GRADUAL (repetición de impactos). Muñeca y espalda REPENTINO (esguinces) tobillos |
| Las FUERZAS DE IMPACTO que soportan las extremidades superiores: | SALTO: 1.5% POTRO CON ARCOS: 2.0% BARRA FIJA: 3.9% PARALELAS ASIMÉTRICAS: 3.1% ANILLOS: 9.2% |
| LESIONES MAS FRECUENTES POR FUERZAS DE IMPACTO que soportan las extremidades superiores: | LESIÓN DEL MANGUITO DE LOS ROTADORES FRACTURAS DE ESTRÉS del cartílago de crecimiento distal del radio FRACTURA DE ESCAFOIDES OSTEOCONDRITIS DISECANTE del condilo humeral. |
| LESIONES EN EL MANGUITO DE LOS ROTADORES | grupo de músculos (supraespinoso, infraespinoso. redondo menor y subescapular tendinitis desgarro |
| CUIDADO CON LA FRACTURA DE ESCAFOIDES | escasa vascularización presenta muchos problemas cuando se produce una fractura del escafoides muchos pacientes son mal diagnosticados como una esguince en la muñeca |
| DEFORMACIONES ELÁSTICAS | La elasticidad se define como la capacidad de un material para recuperar su tamaño y forma original al eliminarse las cargas aplicadas que han provocado su deformación. |
| DEFORMACIONES PLASTICA | La deformación plástica implica una deformación permanente. Los materiales pueden manifestar las deformaciones plásticas tras las deformaciones elásticas cuando las cargas externas superan sus límites elásticos. |
| Esguince Grado 1 | Se produce distensión de los ligamentos pero sin llegar a la rotura de los mismos. No existe laxitud articular asociada, por lo tanto, la persona afectada puede realizar movimientos completos, asociados a un dolor leve y un ligero proceso inflamatorio. |
| Esguince Grado 2 | existe rotura parcial del tejido ligamentoso, Dolor moderado, inflamación más acentuada, El deportista responde con posturas antiálgicas, Puede ser visible un hematoma. |
| Esguince Grado 3 | Rotura completa de la porción ligamentosa. Dolor vivo, hinchazón prominente, deformidad y equimosis acentuadas. Impotencia funcional de la articulación afecta. |
| PATRÓN TÍPICO DE APARICION DE LAS LESIONES EN LA ZONA LUMBAR | DETERIORO DE LOS DISCOS INTERVERTEBRALES: Deterioro del anillo fibroso HERNIAS DISCALES, DISMINUCION DE LA PRESION DE LOS DISCOS INTERVERTEBRALES, ESPONDILOLISIS, ESPONDILOLISTESIS |
| FACTORES DE RIESGO INTRINSECOS (ESTRECHAMENTE RELACIONADOS) | CARACTERÍSTICAS FISICAS CARACTERÍSTICAS MOTORAS CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS |
| CARACTERÍSTICAS FISICA | PERFIL FISICO DE GIMNASTAS CON ALTO RIESGO DE LESIÓN • Elevada estatura (elevada velocidad de crecimiento). • Alto peso corporal. • Maduración precoz. • Alto porcentaje de grasa. • EDAD |
| CARACTERÍSTICAS MOTORAS | VELOCIDAD. • EQUILIBRIO. • RESISTENCIA . • FLEXIBILIDAD . • FUERZA Los estudios no son concluyentes |
| CARACTERÍSTICAS PSICOLOGICAS | en PERIODOS DE ALTO ESTRÉS la gimnasta puede tener mas fallos de concentración y posibilita un aumento del riesgo de lesión |
| FACTORES DE RIESGO EXTRINSECOS | AÑOS DE ENTRENAMIENTO VARIABLES DE ENTRENAMIENTO MOMENTO DE LA SESION Y TEMPORADA EQUIPAMIENTOS |
| AÑOS DE ENTRENAMIENTO | La acumulación de años de entrenamiento es un aspecto a controlar por la posible aparición de lesiones por sobrecarga y aparición paulatina |
| VARIABLES DE ENTRENAMIENTO | PISO ES EL APARATO CON MÁS LESIONES Las situaciones de falta de ayuda o elementos realizados únicamente con vigilancia han sido sugeridas como situaciones de alto riesgo de lesión. PERIODOS DE APRENDIZAJE SITUACIONES DE SALIDA |
| MOMENTO DE LA SESIÓN Y TEMPORADA | Calentamiento inadecuado Ejecución de elementos de alta dificultad demasiado pronto en la sesión. TRAS PERIODOS DE DESCANSO PERIODO PRECOMPETITIVOS SEMANA PREVIA A LA COMPETICIÓN DURANTE LA COMPETICIÓN |
| EQUIPAMIENTOS | falta de equipamiento equipamiento adecuado lleva al entrenador a intentar elementos de mayor riesgo |
Want to create your own Flashcards for free with GoConqr? Learn more.