MAPA CONCEITUAL

Flowchart nodes

• Movimentos Básicos 

• FOREHAND

• INICIALMENTE NA POSIÇÃO DE ESPECTATIVA, COM AS PERNAS SEMIFLEXIONADAS DE FRENTE PARA A QUADRA, COM A MÃO DOMINANTE NO CORPO DA RAQUETE E A MÃO NÃO DOMINANTE NO CORAÇÃO DA RAQUETE. 

• O BRAÇO DOMINANTE LEVA A RAQUETE PARA TRÁS HORIZONTALMENTE NA LINHA  DO OMBRO AO MESMO MOMENTO EM QUE O PÉ NÃO DOMINANTE VAI PARA FRENTE.

• IMPULSIONANDO A RAQUETE NA DIREÇÃO DA BOLINHA, NORMALMENTE NA LINHA DO QUADRIL, MANDANDO A BOLINHA RETA PARA O OUTRO LADO DA QUADRA.

• FINALIZANDO O MOVIMENTO COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO, E COM A RAQUETE PARA TRÁS ACIMA DA LINHA DO OMBRO.

• BACKHAND

• INICIALMENTE NA POSIÇÃO DE ESPECTATIVA, COM AS PERNAS SEMIFLEXIONADAS DE FRENTE PARA A QUADRA, COM A MÃO DOMINANTE NO CORPO DA RAQUETE E A MÃO NÃO DOMINANTE NO CORAÇÃO DA RAQUETE.

• O BRAÇO DOMINANTE LEVA A RAQUETE PARA TRÁS HORIZONTALMENTE ACIMA DA LINHA DO OMBRO, AINDA COM AS DUAS MÃOS POSICIONADAS NA RAQUETE, AO MESMO MOMENTO EM QUE O PÉ DOMINANTE VAI PARA FRENTE

• IMPULSIONANDO A RAQUETE NA DIREÇÃO DA BOLINHA, NORMALMENTE NA LINHA DO QUADRIL, MANDANDO A BOLINHA PARA O OUTRO LADO DA QUADRA.

• FINALIZANDO O MOVIMENTO COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO, COM A RAQUETE DO LADO DOMINANTE ACIMA DA LINHA DO OMBRO.

• SMASH

• INICIALMENTE NA POSIÇÃO DE ESPECTATIVA, COM AS PERNAS SEMIFLEXONADAS DE FRENTE PARA A GUADRA, COM A MÃO DOMINANTE NO CORPO DA RAQUETE E A MÃO NÃO DOMINANTE NO CORAÇÃO DA RAQUETE.

• O BRAÇO DOMINANTE LEVA A RAQUETE PARA TRÁS HORIZONTALMENTE ACIMA DA LINHA DO OMBRO AO MESMO TEMPO EM QUE O PÉ NÃO DOMINANTE VAI PARA FRENTE.

• IMPULSIONANDO A RAQUETE NA DIREÇÃO DA BOLINHA, NORMALMETE NA LINHA  ACIMA DO OMBRO, MANDANDO A BOLINHA PARA O OUTRO LADO DA QUADRA.

• FINALIZANDO O MOVIMENTO COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO, COM A RAQUETE PARA TRAS DO LADO NÃO DOMINANTE, NA LINHA DA CINTURA.

• VOLEIO

• INICIALMENTE NA POSIÇÃO DE ESPECTATIVA, COM AS PERNAS SEMIFLEXONADAS DE FRENTE PARA A GUADRA, COM A MÃO DOMINANTE NO CORPO DA RAQUETE E A MÃO NÃO DOMINANTE NO CORAÇÃO DA RAQUETE.

• O BRAÇO DOMINANTE LEVA A RAQUETE PARA TRÁS NA LINHA DA CINTURA, AO MESMO TEMPO QUE O PÉ NÃO DOMINANTE VAI PARA FRENTE.

• IMPULSIONANDO A RAQUETE NA DIREÇÃO DA BOLINHA, NORMALMENTE NA LINHA ACIMA DA LINHA DA CINTURA, MANDANO A BOLINHA 

• FINALIZANDO O MOVIMENTO COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO, COM A RAQUETE PARA TRAS DO LADO NÃO DOMINANTE NA LINHA DO OMBRO.

• SAQUE

• INICIALMENTE NA POSIÇÃO DE ESPECTATIVA, COM AS PERNAS SEMIFLEXONADAS DE FRENTE PARA A GUADRA, COM A MÃO DOMINANTE NO CORPO DA RAQUETE E A MÃO NÃO DOMINANTE NO CORAÇÃO DA RAQUETE.

• O BRAÇO DOMINANTE LEVA A RAQUETE PARA TRÁS NA LINHA DA CINTURA E COM UMA SEMIROTAÇÃO DE COTOVELO PRA TRÁS DAS COSTAS,  E O PÉ NÃO DOMINANTE VAI PARA FRENTE AO MESMO TEMPO EM QUE A MÃO NÃO DOMINATE JOGA A BOLINHA PARA CIMA.

• COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO O BRAÇO DOMINANTE IMPULSIONA A RAUETE PARA CIMA NA DIREÇÃO DA BOLINHA, MANDANO A BOLINHA PARA O OUTRO LADO DA QUADRA.

• FINALIZANDO COM UMA SEMIROTAÇÃO DE TRONCO COM A RAQUETE PARA BAIXO, ABAIXO DA LINHA DA CINTURA.