La felicidad es un estado interior de equilibrio, paz y armonia con uno mismo, con los demás, con la naturaleza que nos rodea y para los que son creyentes en Dios.
El ser humano ha sido creado para ser feliz y como son pocos quienes lo consiguen, este curso tiene como objetivo facilitar información para que la FELICIDAD pueda ser no una ficción, sino una hermosa realidad en nuestras vidas.
El ser humano ha sido creado para ser feliz y como son pocos quienes lo consiguen, este curso tiene como objetivo facilitar la información para que la FELICIDAD pueda ser una realidad en nuestras vidas.
La Universidad de Navarra emprendió un proyecto divulgativo para analizar, resumir y comunicar qué dice la ciencia sobre el cerebro, analizando la risa y el sentido del humor y se explican las características del "cerebro feliz".
Las endorfinas son unos neurotransmisores de carácter opiáceo endógeno que provocan una sensación de euforia, de placer y de profundo bienestar en nuestra personalidad.
Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario.
Las endorfinas se activan en nosotros siempre y cuando realicemos cualquier actividad que estimule nuestros sentidos (vista, oido, gusto, tacto y olfato).
Las endorfinas pueden permanecer elevadas durante 20 min hasta 1h que dura la recuperación inmediata a corto plazo, posiblemente hasta que el cuerpo sea capaz de "limpiar" el ácido láctico del cuerpo.
Se analizan a través de diferentes estudios la posibilidad que llegar a existir una adicción a las endorfinas. En estos apuntes se intenta aclarar tal situación.
El ejercicio tiene grandes beneficios sobre nuestro estado mental y emocional, sin embargo, aunque conocemos la relación entre ejercicio y endorfinas, no sabemos si todas las actividades tienen igual impacto, por eso, hacemos una revisión científica y te mostramos qué actividad nos puede hacer más felices.
Se comenta cómo afecta el ejercicio físico sobre las hormonas tales como el glucagón, la adrenalina, noradrenalina, somatotrofina, el cortisol y la cortisona y la tiroxina en nuestro organismo.
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