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signos y sintomas de la necesidad de descanso y sueño
Description
actividad de valoración de necesidades
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tarea
necesidades
descansoy sueño
Mind Map by
maria araceli riera portillo
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Created by
maria araceli riera portillo
almost 7 years ago
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Resource summary
signos y sintomas de la necesidad de descanso y sueño
signos
ronquidos sonoros (fuertes)
insomnio
despertar frecuente por las noches
el sueño y el descanso son esenciales para la salud y para la calidad de vida
factores que alteran la calidad del sueño y el descanso
factores fisícos
ritmo circadiano como trabajar de noche
actividad fisíca una sobre estimulación antes de dormir altera el patrón de sueño
alimentos estimulantes como la cafeína
falta de alimento como en las dietas estrictas altera el descanso y el patrón de sueño
factores psicológicos
estado anímico ya sea por euforia o depresión
temor o ansiedad y el tener pesadillas
procesos parentales relación e interacción con los hijos sobretodo en la edad pequeña
factores ambientales
ruidos ambientales
temperatura y grado de iluminación de la habitación
olores fuertes o desagradables
falta de intimidad
importancia del sueño
promueve el desarrollo y el crecimiento de todas la células del organismo
alivia la tensión nerviosa y la fatiga
se conserva la energía física y mental
sintomas
cefalea matutina
irritabilidad
agitación y confusión
falta de atención
hablar lento
fatiga y debilidad física
falta de atención
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