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LA CONDICIÓN FÍSICA
Description
Breve repaso de la condicion física en el ser humano
Mind Map by
wilmar ocampo
, updated more than 1 year ago
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Created by
wilmar ocampo
almost 7 years ago
13
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Resource summary
LA CONDICIÓN FÍSICA
Energía utilizada para el movimiento
Beneficios
Excelente estado de salud
Opuesto
Sedentarismo
Problema social causado por la falta de actividad física
Afectados
Mujeres
Niños
Consecuencias
Atrofia Muscular
Enfermedades Cardiovasculares
Tipos de Cancer
Músculos más flexibles
Cualidades
Resistencia
Aerobica
Favorece la actividad cardiovascular
Anaerobica
Flexibilidad
Estática
Dinámica
Favorece la actividad articular
Fuerza
Maxima
Resistencia
Fortalece la actividad Muscular, articular y Actitud postural
Explosiva
Velocidad
Translación
Reacción
Favorece la actividad del sistema nervioso
Gestual
FASES
CALENTAMIENTO
En esta fase se prepara el cuerpo para la actividad física y evita cualquier tipo de leción
De 5 a 10 min
Estímulo aeróbico
En esta fase el cuerpo esta trabajando a la capacidad que lo impulsemos para la quema de diferentes sustancias y liberación de toxinas
De 20 a 60 min
Enfriamiento
En esta etapa se debe ir bajando el ritmo progresivamente
De 5 a 10 min
Media attachments
Actividad FÍsica 2 777x437 (binary/octet-stream)
Actividad Fisica 3 638 (binary/octet-stream)
Pirámide De La Actividad Física En La Infancia Y La Adolescencia (binary/octet-stream)
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