BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES DEL DEPORTE RECREATIVO Y EJERCICIO FÍSICO

MENTE
1. MEJORA LAS FUNCIONES COGNITIVAS
2. MEJORA EL HUMOR
  1. PRODUCE QUIMICOS DE LA FELICIDAD
    1. LA ENDORFINA
      1. SENSACION DE FELICIDAD Y EUFORIA
3. MEJORA LA MEMORIA
4. MEJORA EL APRENDIZAJE
5. ALIVIA SINTOMAS DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
6. REINICIA EL RELOJ BIOLOGICO
7. AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO
REDUCE EL ESTRES
1. INCREMENTA LA PRODUCCION DE NOREPIREFRINA (NORADRENALINA)
  1. QUIMICO QUE PUEDE MODERAR LA RESPUESTA DEL CEREBRO AL ESTRES
MEJORA LA AUTOESTIMA
1. VERME MEJOR
2. ELEVA LA PERCEPCIÓN POSITIVA DEL ATRACTIVO
3. HACE QUE ME VALORE AUN MÁS
MEJORA MIS RELACIONES SOCIALES
1. AUMENTA MI AUTOCONFIANZA
2. ACERCAMIENTO CON LOS DEMAS
3. CONOZCO GENTE NUEVA
ALIVIA LA ANSIEDAD
1. LA LIBERACIÓN DE LOS NEUROTRANSMISORES
  1. REDUCEN LOS SINTOMAS QUE LA ANSIEDAD PRODUCE
  2. AYUDAN A LOS QUE SUFREN DE ANSIDAD A CALMARSEN
PREVIENE EL DETERIORO COGNITIVO
1. A MEDIDA QUE PASAN LOS AÑOS TENEMOS MAS RIESGO D SUFRIR ENFERMEDADES GENENERATIVA
  1. ALZHEIMER
    1. DEGENERACIÓN DE LAS NEURONAS DEL HIPOCAMPO
  2. INFARTO CELEBRAL
  3. DEMENCIA
MEJORA TU MEMORIA
1. LA HABILIDAD DE APRENDER
2. A INCREMENTAR LAS CÉLULAS DEL HIPOCAMPO RESPONSABLES DE LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE
3. AUMENTA MI CAPACIDAD CEEBRAL
  1. PRODUCE MAS NEURONAS Y CONEXION ENTRE ELLAS NEUROGENESIS
    1. MI CELEBRO GANARA FORMA Y AUMENTARÁ SU CAPACIDAD D APRENDIZAJE
AYUDA A SER MAS PRODUCTIVO
1. NOS PROPORCINA ENERGIA
2. R MÁS ALERTA EN EL TRABAJO
3. A SOPORTAR LAS JORNADAS LARGAS
AYUDA A CONTROLAR LA ADICCIÓN
1. EL CELEBRO LIBERA DOPAMINA (EL NEUROTRANSMISOR DE LA RECOMPENSA)
  1. RESPUESTA A ESTIMULO PLACENTERO
    1. SEXO
    2. DROGAS
    3. ALIMENTOS

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