Neuroasociaciones, Creencias y Hábitos.

Los Enanitos Mentales
1. Neuronas encargadas de procesar información del exterior.
2. Trabajan por medio de los 5 sentidos.
3. La información se categoriza y se guarda en la memoria.
4. Están programados para buscar placer y evitar dolor.
5. Ejecutan las respuestas que consideran adecuadas ante las situaciones.
6. Son literales en la recepción de los mensajes.
7. No racionalizan el contenido.
8. No tienen Sentido del Humor.
El modelo de las neuroasociaciones
1. El cerebro tiene 100 mil millones de neuronas que están en constante comunicación y por ende se producen múltiples neuroasociaciones.
2. Las neuroasociaciones se vinculan con el sistema nervioso para cualquier actividad.
3. Se dividen en dos grupos: Sensaciones y acciones asociadas al dolor y al placer.
Condicionamiento neuroasociativo
1. Se basa en condicionar al cerebro para que produzca resultados.
2. La idea es llevar al ser humano a que termine sus proyectos y logre sus metas.
3. Posibilita la reprogramación del cerebro con el fin de mejorar los procesos diarios.
4. Se deben cambiar el: No puedo, No es posible y lo hago después.
5. Se deben adoptar creencias que faciliten el empoderamiento de las personas sobre sus acciones.
Las Creencias
1. Son instauradas en la mente desde la niñez, por las personas del circulo afectivo más cercano.
2. Los enanitos mentales se valen de ellas para decodificar la información.
3. Funcionan como programas de lo que se siente, se piensa y se hace.
4. Muchas veces las creencias son erradas y limitadoras.
5. Las creencias y las neuroasociaciones son como un software, cuando estos no rinden de la manera adecuada deben ser revisados
El modelo de las creencias
1. Se activan de manera automática ante los estímulos que percibe la mente.
2. Se ponen alerta para procesar los mensajes procesados por los sentidos.
3. Generan un pensamiento asociado y luego un sentimiento.
4. Según el pensamiento y el sentimiento se genera un comportamiento.
5. El comportamiento podrá moverse en torno al dolor o al placer.
Las creencias capacitadoras
1. Los problemas son temporales.
2. El problema solo afectan un área de la vida.
3. El problema es una oportunidad para aprender.
4. Ayudan a movilizar la acción de manera positiva y acertada.
Las creencias inmovilizadoras
1. Los problemas son eternos.
2. El problema es general.
3. El problema es personal.
Influencia de las creencias en nuestra actitud y conducta
1. Son asentamientos y conformidad con algo.
2. Son valores y filtros con los que se interpreta la realidad.
3. Es la fuerza que determina lo que se hace o no.
4. Es lo que determina lo que se es capaz de alcanzar o no.
5. Son las responsables de marcar la diferencia entre una persona exitosa y una que no.
Cómo cambiar las creencias
1. Ponerlas en tela de juicio, cuestionarlas y mirar si son infundadas.
2. Evitar las autoprofecías, se tiene el significado que cada uno le otorga
3. Revalorizar los significados tanto los negativos como los positivos.
4. Entender que tienen un poder creativo como destructivo.
Los hábitos
1. Formación de los hábitos
  1. Cuando se realiza una acción, los enanitos mentales construyen un camino.
  2. Este camino queda grabado para acudir en cualquier momento.
  3. Cada vez que la acción se repite los enanitos mentales refuerzan este camino.
  4. De esta manera la respuesta más habitual a una situación determinada, será la que se ha reforzado.
2. Cambiando los malos hábitos
  1. Esto debe cambiar, no basta con pensar que debería cambiar.
  2. Soy Yo quien debe cambiarlo.
  3. Puedo cambiarlo fui YO quien lo produjo.
3. Son la práctica habitual de acciones particulares.
4. Intervienen en el actuar cotidiano del ser humano.
5. Condicionan la manera en la que nos relacionamos con los demás.
6. Pueden generar efectividad o inefectividad en la vida.
Los seis pasos maestros del cambio
1. Definir lo que se desea realmente y qué le está impidiendo tenerlo ahora.
2. Asociar un dolor masivo a no cambiar ahora y un placer masivo a la experiencia de cambiar.
3. Suspender aquello que limita, ya sea un hábito o una creencia.
4. Crear una nueva alternativa o pauta capacitadora para reemplazar aquellas que lo limitan.
5. Condicionar la pauta hasta que sea consistente y se convierta en un hábito.
6. Probar la nueva pauta y comprobar su efectividad.
El ciclo de una habilidad
1. La creencia: programa mental que se activa ante determinados estímulos.
2. El conocimiento: Después de creer es importante aplicar conocimiento. Es el cómo hacerlo.
3. La acción: se ejecuta lo creído y conocido y se debe pasar por encima de las dificultades.
4. La habilidad: Se aplica la acción, luego vienen los hábitos y se forman las habilidades.

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