MAPA CONCEITUAL

MAPA CONCEITUAL

FOREHAND
1. Pés na mesma posiçao dos ombros
  1. Joelhos levemente flexionados na mesma posição
    1. Peso do corpo repartido nos dois pés
      1. Posição básica com a raquete na mão preferencial
        O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
        Leva a raquete para trás na altura dos ombros
        Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu corpo
BACKHAND
1. UMA MÃO
  1. DUAS MÃOS
    1. A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
      1. Posição basica
        Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
        O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
        Troca a empunhadura da mão
        Leva a raqueta para trás na altura da cintura
        Realiza o golpe com a perna direita na frente.
VOLEIO
1. Jogar o peso na perna direita
  1. Posicionar o antebraço
    1. Manter o cotovelo firme
      1. Realizar uma pequena rotação com o corpo
        Acerta a bola
SMASH
1. • Posição básica
  1. • Pernas Flexionadas
    1. • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
      1. • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
        • Finalize o movimento para frente.
SAQUE
1. Uma perna na frente
  1. Posição lateral
    1. Joga a bola para cima com a mão não dominante
      1. Quando a bola alcançar a altura correta, bata!

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	Created by Thiago Silva about 8 years ago

	Copied by Cintia Zimmermann about 6 years ago