15854754
Description
Mind Map by SONIA GONZALEZ GONZALEZ, updated more than 1 year ago
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Created by SONIA GONZALEZ GONZALEZ
about 6 years ago
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plato del buen comer
- grupos
- verdudras y frutas
- fibra,vitamina y minerales
- consumir frutas, verduras y cereales
como avena, amaranto, pan integral,
tortilla y bolillo (uno al día).
- consumir frutas, verduras y cereales
como avena, amaranto, pan integral,
tortilla y bolillo (uno al día).
- fibra,vitamina y minerales
- leguminosas y
alimentos de origen
animal
- ricos en proteinas que sirven para la
formacion de músculo
- carne,leche, queso,
carnitas, tocino, manteca,
mantequilla, queso
amarillo, pasteles
helados de leche y
frituras.
- carne,leche, queso,
carnitas, tocino, manteca,
mantequilla, queso
amarillo, pasteles
helados de leche y
frituras.
- ricos en proteinas que sirven para la
formacion de músculo
- cereales y tuberculos
- dan energía para
realizar nuestras
actividades
- queso tipo Oaxaca,
aceite de oliva, soya,
canola, cártamo,
aguacate, aceitunas,
papa, sopa de pasta,
almendras, nueces,
pistaches y
cacahuates.
- queso tipo Oaxaca,
aceite de oliva, soya,
canola, cártamo,
aguacate, aceitunas,
papa, sopa de pasta,
almendras, nueces,
pistaches y
cacahuates.
- dan energía para
realizar nuestras
actividades
- verdudras y frutas
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