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Meditação
- Prática na qual o indivíduo
utiliza técnicas para focar sua
mente num objeto,
pensamento ou atividade em
particular.
- Razões para
meditar
- Essencial para manter uma
qualidade de saúde física e
mental, além de gerar equilíbrio
emocional
- Uma prática
essencial em meio à
pandemia
- Alivia o pensamento quanto ao
caos que tem ocorrido e livra a
mente de problemas recorrentes
- Alivia o pensamento quanto ao
caos que tem ocorrido e livra a
mente de problemas recorrentes
- Uma prática
essencial em meio à
pandemia
- Auto-conhecimento
- Ampliar as
noções
básicas
- Tranquilizamos a mente e
criamos ferramentas
internas para lidar com o
estresse do mundo, onde
nossos sentidos são muitas
vezes influenciados
negativamente.
- Combate ao
estresse e à
ansiedade
- Melhoria da personalidade
e da interação mundana
- Essencial para manter uma
qualidade de saúde física e
mental, além de gerar equilíbrio
emocional
- Requisitos
- Ambiente calmo e
propenso ao
relaxamento
- Foco
- Meditações rotineiras
- Concentração
- Ambiente calmo e
propenso ao
relaxamento
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