A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE

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RESUMO DE LIVROS Mind Map on A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE, created by Fábio Santos on 10/06/2019.
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A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE
  1. Cap. 1-Nem tente
    1. MENOS É MAIS ; importa-se apenas com o que é verdadeiro, imediato e importante.

      Annotations:

      • p. 13
      1. O Círculo Vicioso Infernal
        1. Mande mal-estar se fuder, você faz o C.V.I entrar em curto-circuito. “Eu estou na pior, mas e daí?” Então, fazendo isso, você para de se odiar por se sentir tão mal.
          1. MANDA ELE SE FUDER
            1. Desejar sentimentos positivos é um sentimento negativo;aceitar sentimentos negativos é um sentimento positivo.P. 15 IPC
              1. lembre-se: VC vai Morre. Menos é mais
              2. o único jeito de superar a dor é aprender a suportála.
              3. Cap. 2- A felicidade é um problema
                1. História de BUDA
                  1. princípio central: devemos parar de tentar resistir à dor e à perda, pois são inevitáveis
                  2. O Panda da desilusão
                    1. Sofremos Pq sofrer é biologicamente útil.
                      1. Sofrer ajuda a vc não cometer o mesmo erro no futuro
                    2. Felicidade é resolver problemas
                      1. RESOLVER é a chave
                        1. evitar os problema = infelicidade
                          1. Negação
                            1. Vitimização
                          2. Sentimentos não são tudo isso que você pensa
                            1. Sentimentos ruins é uma chamada para ação
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