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Description
Mind Map by Paola Calderon, updated more than 1 year ago
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Created by Paola Calderon
almost 5 years ago
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AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
- Aunque existan muchas formas distintas de afrontar el estrés sobresalen dos tipos generales de ajuste
- Afrontamiento Directo: Se refiere a esfuerzos
intencionales para cambiar una situación incómoda se basa en tres opciones básicas.
- Negociación o Retirarse
- Es decidirse por una solución o meta más realista
cuando no es práctico buscar la solucipon o meta
ideal
- Es decidirse por una solución o meta más realista
cuando no es práctico buscar la solucipon o meta
ideal
- Confrontación
- Es reconocer directamente una situación
estresante y tratar de encontrar una
solución al problema o de alcanzar una
eta dificil
- Es reconocer directamente una situación
estresante y tratar de encontrar una
solución al problema o de alcanzar una
eta dificil
- Negociación o Retirarse
- Afrontamiento a la defensiva : son mecanismos de defensa como una
fomra de afrontamiento
- REPRESIÓN: Excluir de la
conciencia pensamientos,
sentimientos y deseo
incómodos
- DESPLAZAMIENTO:
cambiar los motivos y
emociones reprimidas del
objeto original a un objeto
sustituto
- PROYECCIÓN: atribuir a
otros lados motivos ,
sentimientos o deseos
reprimidos
- NEGACIÓN-. Rehusarse a
reconocer una realidad
dolorosa o amenazante
- IDENTIFICACIÓN:adoptar las
características de alguien mas
para evitar sentirse
incompetente
- REGRESIÓN: volver a coductas y
defemsas infantiles
- FORMACIÓN REACTIVA:
expresión de ideas y emociones
exageradas que son lo opuesto
de las creencias o sentimientos
reprimidos de la persona
- SUBLIMACIÓN Reorientar
motivos y sentimientos
reprimidos hacia canales mas
aceptables socialmente
- REPRESIÓN: Excluir de la
conciencia pensamientos,
sentimientos y deseo
incómodos
- Afrontamiento Directo: Se refiere a esfuerzos
intencionales para cambiar una situación incómoda se basa en tres opciones básicas.
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