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ESTIRAMIENTOS 1
- Para el
- Desarrollo insuficiente de la
ADM,a consecuencia de una
musculatura
- Desarrollo insuficiente de la
ADM,a consecuencia de una
musculatura
- para
- Rigidez muscular
- Estirar de forma
reiterada el
músculo,provoca una
respuesta adaptativa
- Estirar de forma
reiterada el
músculo,provoca una
respuesta adaptativa
- Disminuir el tono muscular
- Desequilibrios musculares
- indagar a un nivel
miogenico, mas que
aun nivel
neurogenico
- indagar a un nivel
miogenico, mas que
aun nivel
neurogenico
- Optimizar la recuperacion muscular
- Acelera la regeneración
fisiologica,tras la actividad fisica
- Acelera la regeneración
fisiologica,tras la actividad fisica
- Rigidez muscular
- Evita la aparicion de
agujetas o molestias
musculares de aparicion
demorada,o dolor
muscular postejercicio de
aparicion tardia
- los estiramientos no pueden
evitar esta aparicion
- los estiramientos no pueden
evitar esta aparicion
- No se debe olvidar que en la
distraccion originada por un
estiramiento,existen otros
elementos tisulares que son
igualmente estimulados
mecanicamente
- Utilizados como
- Forma de aumentar amplitud de movimiento
- La ganancia de la ADM,no es
debida aun cambio estructural
del musculo
- La ganancia de la ADM,no es
debida aun cambio estructural
del musculo
- Preparacion de la musculatura para la
actividad fisico deportiva
- No parece aumentar el
rendimiento
- No parece aumentar el
rendimiento
- Forma de aumentar amplitud de movimiento
- Efecto negativo a corto plazo
- Se argumenta que
- mejora la ADM articular
- Disminucion del tono muscular
- mejora de los niveles de actividad fisica-deportiva
- Prevencion de lesiones musculares
- mejora la ADM articular
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