Modelo de respuesta emocional favorable

INTELIGENCIA EMOCIONAL es la capacidad para conocer nuestras emociones y las de los demás y de ofrecer una alternativa para la gestión positiva de la expresión emocional
Autoconocimiento
1. Capacidad para conocerse uno mismo, saber los puntos fuertes y débiles que todos tenemos. Explorar pensamientos, sentimientos, ideas.
Gestión emocional y cognitiva
1. Conocer y hacer uso de los recursos para controlar los impulsos, saber mantener la calma, ordenar pensamientos e ideas, no perder los nervios y prepararnos para la expresión emocional.
Expresión emocional
1. Expresar las emociones basados en:
  1. Habilidades sociales. Capacidad para relacionarse con otras personas, ejercitando dotes comunicativas para lograr un acercamiento eficaz
  2. Empatía. Competencia para ponerse en la piel de otros, es decir, intentar comprender la situación del otro.
  3. Asertividad. Saber defender las propias ideas no respetando la de los demás, enfrentarse a los conflictos en vez de ocultarlos, aceptar las críticas cuando pueden ayudar a mejorar.
  4. Creatividad. Competencia para observar el mundo desde otra perspectiva, diferente forma de afrontar y resolver problemas.
Modelo propuesto por Daniel Isaí García Valdez

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	Created by Daniel Isaí García about 5 years ago