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Principios del entrenamiento
deportivo
- principio de la unidad funcional
- el organismo funciona como algo inseparable
- el organismo funciona como algo inseparable
- principios de la generalidad o multilateral
- todas las cualidades se mejoran mas gracias al entrenamiento generico
- todas las cualidades se mejoran mas gracias al entrenamiento generico
- principio de continuidad
- relacion entre esfuerzo y descanso
- relacion entre esfuerzo y descanso
- principio de la progresion o del crecimiento paulatino del esfuerzo
- aumento progresivo del esfuerzo conforme va aumentando la capacidad funcional del deportista
- aumento progresivo del esfuerzo conforme va aumentando la capacidad funcional del deportista
- principio de la sobrecarga
- no es suficiente con aumentar progresivamente la carga
- no es suficiente con aumentar progresivamente la carga
- principio de la relacion optima entre la carga y la recuperacion
- los procesos de adaptacion depende de un esfuerzo optimo y de una
fase de descanso optima
- los procesos de adaptacion depende de un esfuerzo optimo y de una
fase de descanso optima
- principio de la indiviualidad
- - cada uno tiene una capacidad de esfuerzo distinta
- cada uno tiene una capacidad de adaptacion
y de recuperacion distinta
- - cada uno tiene una capacidad de esfuerzo distinta
- principio de la estimulacion voluntaria o de motivacion del deportista
- es necesario ejercitar la voluntad
- es necesario ejercitar la voluntad
- principio de la especificidad
- se debe desarrollar las condiciones especificas de acuerdo a las
caracteristicas particulares de cada deporte
- se debe desarrollar las condiciones especificas de acuerdo a las
caracteristicas particulares de cada deporte
- principio de la transferencia
- el aprendizaje de ciertos habitos se ve facilitado
por la adquisicion de otros
- el aprendizaje de ciertos habitos se ve facilitado
por la adquisicion de otros
- principio de la eficacia
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