Home Office

Desintoxicação Digital
1. Diga sim
  1. Ler
2. Diga não
  1. TV
  2. Mobile
  3. Redes Sociais
Equipamentos para Home Office
1. Internet
2. Telefone
3. Computador/Notebook
Alimentação
1. Alimentação Saudável
2. Respeite os intervalos café, almoço e lanche
3. Beba Água
Família
1. Converse com seus familiares e explique as regras
Crie uma Rotina
1. Planejamento
  1. Determine horários
  2. Determine metas diárias
2. Diciplina
  1. Fundamental para trabalho Home Office
3. Foco
  1. Nas tarefas que precisam ser concluidas
Vestuário
1. Tire o pijama, se vista adequadamente
2. Vista-se todos os dias como se estivesse indo trabalhar
Gerenciamento de espaço
1. Ter uma mesa e uma cadeira confortável
  1. Não fique sentada por muitas horas
2. Local de trabalho tranquilo e organizado
  1. Limpo
Horários
1. Trabalhe em média 8 horas por dia
2. Faça pausas de 15 minutos a cada 50 minutos de trabalho
3. Fique disponível no horário de trabalho
4. Tire 10 minutos para ter uma conversa distraida

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	Created by Gabriele Pereira Cavalheiro over 4 years ago