NUTRICIÓN INTELIGENTE

DEFINICIÓN OMS: La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
1. Buena nutrición = Una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular.
2. Mala nutrición = Reducción de la inmunidad, Vulnerabilidad a enfermedades, altera el desarrollo físico y mental, y reducción de la productividad.
TIPOS DE NUTRIENTES
1. Macronutrientes
  1. Proteinas = Plásticos o Formadores
  2. Carbohidratos = Energéticos
  3. Grasas = Energía, reguladores y Protectores
2. Micronutrientes
  1. Vitaminas
  2. Minerales
3. OTROS
  1. Agua
  2. Fibra
¿QUÉ COMER?
1. Dieta Incorrecta
2. Dieta Correcta
PROBLEMÁTICAS DE NUESTRO TIEMPO
1. ENFERMEDADES NUTRICIONALES
2. SOBREPESO
3. IMC
4. - Sobre Explotación Agrícola = Alimentos nutrionalmente pobres
5. - Alimentos con Pesticidas, Hormonas, OMG, etc
SOLUCIONES
1. SUPLEMENTOS NUTRICIONALES
  1. Enfermedades / Dificultad al comer
  2. Bajar peso
2. COMPLEMENTOS NUTRICIONALES
  1. Farmacéutica
  2. Nutracéutica
OTROS
1. NUTRICIÓN DE LA MENTE
2. NUTRICIÓN DEL ESPÍRITU
3. NUTRICIÓN DE LAS EMOCIONES
4. EJERCICIO FÍSICO
EJEMPLO PRÁCTICO
1. LIMPIA
2. REPARA / REGENERA
3. ENERGÍA
4. ADITIVOS

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