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Description
Mind Map by Gabriel Areco, updated more than 1 year ago
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Created by Gabriel Areco
over 4 years ago
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O Milagre da Manhã
- Introdução
- Em vez de reclamar de como as coisas deveriam ser, decidi aceitá-las como eram.
- Parei de investir energia em desejar que minha vida fosse diferente e me concentrei 100% em fazer o meu melhor com o que eu tinha.
- O começo é aceitar a total responsabilidade por sua vida.
- Em vez de reclamar de como as coisas deveriam ser, decidi aceitá-las como eram.
- Capítulo 1: Despertando o seu potencial
- Você não tem tempo para ser infeliz e medíocre.
- Acordar cedo pode gerar diversos benefícios para alcançar o seu potencial pleno.
- Não se contentar com o medíocre apenas porque muitas pessoas fazem isso.
- Você não tem tempo para ser infeliz e medíocre.
- Capitulo 2: A origem do milagre da manhã
- O desespero é a matéria prima de mudanças drásticas.
- Correr pode aumentar a sua clareza, melhorar o seu humor e ajudar a pensar em soluções para os seus problemas.
- As atividades do milagre consistem em:
- Silêncio:
Meditação
- Afirmações
- Visualização
- Escrever: Gratidão
- Exercícios físicos
- Silêncio:
Meditação
- O desespero é a matéria prima de mudanças drásticas.
- Capítulo 3: A verificação de realidade 95%
- Síndrome do Espelho Retrovisor: vivemos e recriamos o passado continuamente.
- A pessoa média tem entre 50 a 60 mil pensamentos em um dia. 95% são os mesmos do dia anterior.
- O segredo para superar a mediocridade: viver com um propósito.
- Disciplina cria estilo de vida.
- Nos tornamos parecidos com a média das 5 pessoas com quem mais passamos tempo.
- Procure pessoas que acreditem em você, o admirem e possam ajudá-lo a chegar aonde quer ir na vida.
- O seu nível de sucesso se igualará com o seu nível de desenvolvimento pessoal.
- Hoje é o dia mais importante da sua vida.
- Síndrome do Espelho Retrovisor: vivemos e recriamos o passado continuamente.
- Capítulo 4: Por que você acordou esta manhã?
- Esperar até o último segundo para sair da cama = Resistir à sua vida.
- Sono muito longo = morbidade
- Esperar até o último segundo para sair da cama = Resistir à sua vida.
- Capítulo 5: A estratégia à prova de soneca
- Seu primeiro pensamento da manhã costuma ser o último pensamento que você teve antes de ir para a cama.
- Coloque o despertador do outro lado do quarto.
- Escove os dentes.
- Beba muita água.
- Treine pela manhã.
- Seu primeiro pensamento da manhã costuma ser o último pensamento que você teve antes de ir para a cama.
- Capítulo 6: Salvadores de Vida
- Silêncio. "As palavras calma, tranquila ou rejuvenescedora descrevem a sua manhã?"
- Meditação
- Oração
- Reflexão
- Respiração profunda
- Gratidão
- Meditação
- Afirmações. "É a repetição das afirmações que leva a crença."
- Visualizações.
- Exercícios. "Se você não encontrar tempo para fazer exercícios, provavelmente vai precisar encontrar tempo para cuidar de doenças."
- Leitura. "A leitura é o jeito mais rápido de transformar qualquer área da sua existência."
- Escrita.
- Silêncio. "As palavras calma, tranquila ou rejuvenescedora descrevem a sua manhã?"
- Capítulo 7: O milagre da manhã de 6 minutos
- 1° minuto: Silêncio
- 2° minuto: Afirmações
- 3° minuto: Visualização
- 4° minuto: Gratidão
- 5° minuto:
Ler
- 6° minuto:
Exercício
- 1° minuto: Silêncio
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