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MAPA MENTAL

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mapa mental nutrição

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MAPA MENTAL

HIDROSSOLÚVEIS
1. VITAMINA- C
  1. frutas cítricas
    1. ESCORBUTO
      1. RESPOSTA IMUNE
2. COMPLEXO B
  1. B1 - tiamina
    1. beribéri
      1. PARTICIDA DO METABOLISMO ENERGÉTICO
    2. B2 - RIBOFLAVINA
      1. RESSECAMENTO DA PELE E CABELO
      2. CEREAIS INTEGRAIS
  2. B3- NIACINA
    1. MÁ DIGESTÃO, VÔMITOS, CANSAÇO, PROBLEMAS NA PELE E DEPRESSÃO,
      1. SÍNTESE DE AMINOÁCIDOS
      2. PELAGRA 3D
  3. B6- PIRIDOXINA
    1. SÍNTESE DE NEUROTRANSMISSORES
    2. GÉRMEN DE TRIGO
  4. VITAMINA B8 BIOTINA
    1. METABOLISMO DE PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS
    2. ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL
  5. B12 COBALAMINA
    1. CANSAÇO SONO E PREGUIÇA PERNICIOSA
    2. ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL
LIPOSSOLÚVEIS
1. A- RETINOL
2. K - FILOQUINONA

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