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Description
Mind Map by Lina Gomez, updated more than 1 year ago
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Created by Lina Gomez
over 4 years ago
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Plan de ergonomía y pausas
activas
- Recomendaciones
- Piernas
- Espalda
- Brazos
- Piernas
- Pausas activas
- Pausas de recuperación
- Realizar descansos cortos de 3
minutos cada 30 o 60 minutos
- Realizar descansos cortos de 3
minutos cada 30 o 60 minutos
- Ejercicios de cuello y
hombro
- Ejercicios de
brazos
- Ejercicio de ojos
- Ejercicio de piernas
- Pausas de recuperación
- Postura
- Ilumicación
- Pantalla
- Teclado
- El ratón
- Silla
- Espacio de trabajo
Media attachments
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