Agentes Motivacionales

Planes
1. Estado Actual vs. Estado ideal
  1. Incongruencia
    1. Esta hace que las personas hagan un plan para eliminarla
    2. "Resorte para la acción"
    3. La motivacion aumenta creando un estado ideal en la mente
      1. Discrepancia entre el estado presente y el ideal
        1. Reducción de discrepancia
        Motivacion correctiva basada en el plan
        2. Creación de discrepancia
        Superar una deficiencia gira en torno a un sistema de realimentación
2. Medio para organizar el comportamiento para lograr el estado ideal
3. POPS (Prueba-Operación-Prueba-Salida)
  1. Si sigue habiendo incongruencia, se continua operando hasta lograrlo.
    1. Cuando se alcanza el ideal, la persona sale del plan
4. A largo plazo
5. Motivacion Correlativa
  1. Ajustables y sujetos a revisión
    1. "El plan tiene tanta probabilidad de cambiar y atravesar por modificación como la conducta
    2. Toma de decisiones activas
      1. Revisar un plan ineficiente
Esfuerzo para alcanzar metas
1. Metas a largo plazo
  1. Primero se debe lograr metas a corto plazo
    1. Afecta la persistencia y motivación intrínseca
2. Estrategia de intervención motivacional que ayuda a las personas lograr todo tipo de cosas
3. Simulaciones Mentales: Enfocarse en CÓMO alcanzar la meta
  1. 1. Resaltan la distinción entre el contenido de una meta y el proceso de esfuerzo para lograrlas
  2. 2. Cuando se determina la meta, no se traduce de manera inevitable en un desempeño eficaz
  3. No son fantasias de éxito.
  4. Establecen direncia entre el contenido de una meta y el proceso para alcanzarla
4. Intenciones de Implementación
  1. "Una meta sin un plan es tan solo un sueño"
  2. Resolver la brecha entre meta y acción
    1. Planear cómo lograr una meta
      1. Se establece la meta y se forma un compromiso con esta
        Permite que el individuo supere problemas
        Como
        Comenzar, a pesar de las distracciones diarias
        Persistir, a pesar de las dificultaades
        Reanudar, una vez que ha ocurrido una interrupción
5. Búsqueda de metas
  1. Inicio
    1. Decidir con anticipación cuando, cómo y dónde, facilita el inicio
  2. Persistencia y Terminación
    1. Las intenciones de implmentación facilitan la persistencia y reinicio de las actividades luego de alguna pausa para lograr la meta
Establecimiento de Metas
1. Meta vs. Desempeño
  1. Las personas que tienen metas superan a aquellas que no las tienen
  2. La misma persona tiene mejor desempeño cuando tiene una meta que cuando no la tiene
2. Mejora el desempeño
3. Las metas dificiles y especificas mejoran el desempeño
  1. Dificultad
    1. Qué tan difícil es lograrlo
    2. Entre más difícil, más energiza a la persona
  2. Especifidad
    1. Qué tan clara es la información que da la meta acerca de qué debe hacer el individuo
    2. Atraen la atención hacia lo que se tiene que hacer y reduce la ambigüedad del pensamiento y la variabilidad en el desempeño
4. Realimentación
  1. Se necesita la meta tanto como la realimentación para maximizar el desempeño
5. Aceptación de la meta
  1. Meta impuesta de manera externa
    1. Factores que determinan si se acepta o rechaza una meta impuesta desde el exterior
      1. Dificultad percibida de la meta impuesta
      2. Participáción en el proceso de establecimiento
      3. Credibilidad de la persona que asigna la meta
      4. Incentivos Intrínsecos
  2. Meta impuesta de manera interna

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